自尊从哪里来?作者在书中分享了这样一个故事:
“我记得我是在冷漠中长大的。”说这话的年轻女人眼神悲伤而平静。讲述自己的童年时，她的声调中没有任何情感，如同旁观者一般冷静。她继续说道:“我的父母既不温和也不凶恶，他对我没有什么兴趣，既不关心我的痛苦，也不关心我的欢乐，我很快便习惯了完全不在他们面前表现自己的喜怒哀乐，自己也渐渐失去了这种感觉。我觉得自己不值得被别人喜爱，以被动的方式接受了这一切。”“成年后，我觉得自己无足轻重。儿时不被喜爱，大了无人问津。”“小时候曾听我父母说起，有些人悄悄死在自己的公寓里没人知道。这种恐怖的故事令我害怕到超乎寻常的程度。没有哪个跟我一样年纪的小女孩会为这种事烦恼。到现在我还是会被 这种社会新闻触动，那是我童年留下的印记。”“害怕死的时候被人忘记，就像我小时候活生生地被人忘记一样。”故事中的女人是自尊被摧毁的最严重的一种，稳定的低自尊。从来没有感受过父母的爱，会让她有一种强烈的“被抛弃感”，即无论我怎么做，都不可能有人爱我。但是给足了孩子足够的关爱，就是件好事情吗?影响自尊的两大因素:爱和教育。前者专指无条件的爱，后者专指有条件的爱。
自尊的两种滋养来源
爱(无条件的爱)
父母的行为不取决于孩子的行为
孩子如果有不合适的行为，父母并不会表示质疑
直接滋养自尊，但不一定会教会孩子如何获得别人的尊重
影响自尊水平(父母给的爱越多，孩子的自尊就越高)
教育(有条件的爱)
父母的行为取决于孩子的行为
孩子如果有不合适的行为会遭到批评
对自尊的滋养不多，但能教会孩子得到别人的尊重
影响自尊的稳定程度
孩子是靠从父母那里获得的爱来滋养的。无条件的爱决定了孩子的自尊水平。如果孩子坚信“无论如何父母都会无条件的支持我”，这将为他的自尊打下了牢固的基础。
无条件的爱是自尊的根基，但并不一定能保证他能让父母之外的其他人也爱他，完全无条件的爱可能会让孩子被宠坏，觉得自己无所不能，所有人都应该让着自己，满足自己。这时，我们就需要引入另外一个变量:有条件的爱。
有条件的爱可以教会孩子社会规范和自尊的稳定是直接相关的。
有条件的爱可以让孩子懂得“喜欢是有条件的”，这样的孩子走到社会上会非常有礼貌，有分寸感，守规矩，他知道如何表现自己来获得他人的喜欢。但如果父母只能给到有条件的爱，孩子会认为只有在达到父母的要求时，自己才是有价值的。 对于很多北漂的孩子，能够明显感觉到两种人身上的区别。
如果一个孩子同时获得了爱和教育。他就会坚信自己是值得被爱的，他表现得自信而骄傲， 并且底气十足。当谈及家庭时，他认为家能给他提供无穷的力量。家是他的后盾和退路。他非常确信自己是好的，优秀的。即使做错了事，他也不会觉得有什么。他乐于改变，乐于接纳不同的意见，并能够在挫折中迅速成长。如果一个孩子总是被教育，却没从来没有获得过无条件的爱。他就会认为只有在达到父母的期望时，自己才是有价值的。当谈及家庭时，他觉得自己“无路可退”。他可能会极端化地认为如果自己在北京混不下去，这一辈子就毁掉了。他致力于让别人看到自己的完美的一面，即使事实并非如此。他害怕批评，并极力掩饰自己的错误。他有时不敢袒露自己的声音，并且经常为自己“不合群”而感到羞愧。当他成功时， 他会觉得自己“光宗耀祖”，当他失败时，他会觉得自己“一无是处”。
两种滋养方式对于培养自尊来说都是必要的，这也是《正面管教》中极力强调“温柔而坚定” 的原因。温柔是无条件的，是无论怎样我都爱你。但是同时，人与人的相处也是有社会规范的，你做错了事，我是要坚定而不纵容。
爱和自尊的四象限
给予孩子无条件的爱
(不管怎样我都爱你)
没有给到孩子无条件的爱
(你对我来说无关紧要)
给予孩子有条件的爱
(你按照我的意思做我就喜欢你)
稳定的高自尊
(充分发展的孩子)
不稳定的低自尊
(训练有素的孩子)
没有给到孩子无条件的爱
(你做什么对我来说无关紧要)
不稳定的高自尊
(被宠坏的孩子)
稳定的低自尊
(被抛弃的孩子)
如果孩子得到了无条件的爱，孩子就能获得高的自尊水平。此时，如果孩子也同样获得了有条件的爱，就会形成稳定的高自尊。他非常清楚自己不能索取无度。在社会上，他知道如何规范自己的行为，尊重他人的感受。此时，如果孩子没有得到过有条件的爱，就会形成不稳定的高自尊。他可能会非常自私，走进社会后，他依然会觉得全世界都应该围着自己转，如果不行，他就会变得暴躁易怒，认为全世界都是坏人。
如果孩子没有得到无条件的爱，孩子的自尊水平就会很低。如果父母不仅不给孩子无条件的爱，同时对孩子的行为好坏无动于衷，即孩子也没有得到有条件的爱，这会对孩子的自尊产生严重的损害，孩子就会如文章开头的案例一样，坚信自己是被抛弃的，毫无价值的，即稳定的低自尊。
如果父母只给到了孩子有条件的爱，孩子会变的乖巧懂事，训练有素，却不认为自己值得被 爱，即不稳定的低自尊。他认为父母的爱是有条件的，如果达不到父母的条件，自己将一无是处。
一位父亲这样形容他“训练有素”的孩子:“我把他培养成了一个男子汉，他却指责我伤透 了他的心。这孩子从小就很难管。我强迫他去参军，在那里他学到了很多今天用得上的东西。 我教育他的方式和教育其他孩子一样，很严厉也很公正。但其他几个从来没有指责过我。他不愿意见我，只愿意见他妈妈。现在他忘恩负义、不知感恩，总有一天他会感谢我的。”
而从孩子妈妈的角度，她会说:“我的丈夫从来都不理解这个孩子。这孩子总是深深地怀疑 自己，他需要很多的支持和很多的爱，但他从父亲那里得到的只有教育。我丈夫辩解说，他教育几个孩子都是一样的方式，这是事实。他非常严格的教育儿子是为了他好，用意是好的， 但结果不好。孩子需要的是爱，不是训练。”
爱和自尊的四象限，是对自尊形成的可能的原因做了一个简单的归纳总结。但是现实生活中， 我们会发现这样的解释并不会完全适用于所有人。
举个例子，同样是无条件的爱，有的人得到的多，有的人得到的少。有的人没有在原生家庭中获得无条件的爱，但是在朋友和爱人的支持下感受到了。那他是高自尊，还是低自尊呢?再者，同样是教育，教育的水平和程度也是有区别的。受到了教育就一定能获得稳定的高自尊吗?也是未必的。毕竟，人生本身就是一个不断受教育的过程。现实生活永远比理论本身要复杂的多，重要的是，我们可以通过简单的归因理论，试着探索 自己自尊水平的根源。也可以通过理论的学习，给予孩子温柔且有边界的爱。前者帮助我们走出原生家庭的阴影，后者帮助我们打破原生家庭的世代循环。 你的家庭教育是怎么样的呢?这对你的自尊产生了哪些影响?
