十三个深层阻碍

有时候可能想好了确定好了，却怎么也无法开始实践你的兴趣焦点，这很可能是由于深层次的原因，需要你认真剖析一下自己的内心。（越来越发觉心理学的乐趣了，其实生活中的很多事情都与之有关，收纳摆放、健身锻炼、交友、工作方式、兴趣爱好等等）

内在自我保护

不要担心尝试某一种就意味着你必须“从一而终”，随着时间推移和个人的变化，兴趣焦点可以转换可以发展的。家长让小孩子学什么并不是一定要学有所成。

其实这里有很深的感触，我一直深深记着妈妈曾经说过“我花这个钱让你学这个东西到底有什么作用，你能学到什么，能学出个什么名堂来”，我至今仍有些耿耿于怀。以至于到现在自己有条件了就去多多的尝试，哪怕最近遭遇挫折（因为琴行倒闭损失了一笔学费），但我仍未想过要放弃，尽管我并不想成为音乐家或专业的演奏者。

家族限制

绝大多数的家长都希望孩子稳定稳定再稳定的吧，但是他们所熟悉和认可的那一套并不一定适用于今天的社会了，稳定的铁饭碗必将是最先崩塌的行业。

冷眼看家训——其实就是冷静客观地审视自己内心深处的想法。一、每当自己心中出现负面的想法时，将他们详细记录下来。二、详细列出这些负面想法背后的假设认知。三、以内心成熟长大的自己，认真判断二中的假设，若不是真的相信它们就打x，若是可以通过学习等方法来提升和改变的打L，若是可以通过某些方法来修正或是可以不对我自己产生影响的认知打M。四、最重要的一步，重新书写自己的心得。

金钱观、性别歧视、家庭排行、社群偏见

金钱本身没有对错，关键是拥有金钱的人，所以培养健康的金钱观，不过度仇视金钱财富。

不要让性别成为你发展的限制，这是我现在的主要问题之一，常常因为自己是部门唯一的女生，所以一有问题的时候我就想当然躲起来了，领导也看不到我，我自己还特别心安理得。

在家庭或家族中，长子次子幺子或是独生子女在家庭中的地位和责任都不一样，不要总把自己当小孩子，不论是实际生活中还是心理上都应该学会独立。

能否进入某一个社群并不是衡量一切的标准，其实换个角度想想，“道不同不相为谋”，你跟父母之间也相当于不同的社群了，更何况是他人呢，真的无法融入的话那就换一个社群好了，等到你自己已经成为能力有影响力的人的时候，你也一定是众多社群争相邀请的对象。

恐惧

恐惧是影响我们停滞不前的最大阻碍之一，而事实上很多恐惧只是来自对未来的臆想，并不会真正发生。而面对恐惧最好的办法就是把恐惧化为动力活力。

一、指出你的恐惧是什么
二、把恐惧拆解成为明确的烦恼
三、预先备妥对应的解决办法

如果害怕上台演讲，那就写好稿子、背下来并在心中反复演练直到烂熟于心。

害怕失败、害怕成功、缺乏积极、生活变故、尚未诊断的疾病

对于害怕失败时该怎么办，今年夏天的娱乐圈有三个最好的例子可以回答。电影《战狼2》、《二十二》和综艺选秀《中国有嘻哈》，这是今年夏天的三匹黑马，原本并不被任何人看好，可是却取得了颠覆性的胜利。如果这三位导演因为害怕而不去做，那么恐怕我们今年夏天会少了很多乐趣吧。

不要把害怕成功的负面情绪当作自己不努力不前进的借口。

对什么事情都提不起兴趣、找不到动力去做的情况，建议你首先还是要尽可能多尝试，如果还是不行那可能就需要寻求专业人士的帮助了。

我们永远不知道明天和意外到底哪一个先降临，所以当遇到不可抗拒的变故和阻力的时候，可以先暂停一下焦点兴趣，全力以赴应对生活的变故。

现代人压力大，身体常常处于亚健康的状态，那么如果真的感觉到身体不适或力不从心的话，还是应该及时寻求专业人士的帮助。

过往的心理创伤

过于关注什么（让自己过分忙碌、特别爱控制事物）
极端（没有中间情况，非黑即白，不相信哪怕做了一部分也是进步）
隐藏秘密，寻求认可（其实我个人理解为这种情况的人有一些自卑，所以不断寻找外界的认可）
自我放纵（每一个人的行为背后一定有自己的原因）

在这一章中，作者有些内容介绍的篇幅有限，所以不应盲目对号入座，但是试着听听自己内心的声音，当你遇到困难想放弃的时候，听听看，你的心总会告诉你些什么。相应地，及时寻求专业人士的帮助和支持，帮助自己走出困境。