昨天晚上有工作应酬，快十点半了才回到家，突然想起来下午让先生已经蒸好想做醪糟的糯米饭，因为工作应酬的缘故耽误了，想着不能放到明天，虽然有点晚了，但还是把甜米酒做完了才洗漱睡觉，睡觉的时候已经十一点多了，但我也没懊恼，心里知道，因为工作的缘故，偶尔晚睡也是没办法的事情，没必要懊恼接着伤气血，心平气和的做睡前微笑工作就好了，所以很快就睡过去了。
早上醒来的时候发现夜里做了有压力的梦，梦到自己回学校攻读博士学位，临到快要毕业的时候才想起来自己的毕业论文连开题都没做，梦里的我惊慌失措又担心害怕。昨晚上应酬吃多了，又吃得冷，回来之后感觉非常口渴，嚼了几口甜米酒才感觉不渴了。夜里果然是睡不好，胃不宁则寝不安，又做了有压力的梦，醒来的时候以为才三点多，结果一看手表，哈，不错，已经五点了。虽然做了有压力的梦，但还能睡到五点醒，非常好。
早晨起来有一点点痰，真的是吃多了的缘故，但因为自己是清醒的知道吃多了，所以倒也没懊恼。早晨起来嚼了一片姜，清水鼻涕就流出来了。今天熬了一点小米粥，搭着甜酒一起喝，还放了一些姜糖，非常暖胃。今天决定早餐、午餐都只喝一点小米粥醪糟配红糖姜水这类好消化的东西，好好的让胃歇一歇，恢复一下。
PS：1、记录日志的初衷：本身是高龄人士，前几年有过两次怀孕，但都因未长出胎心胎芽而自然流了，经过两年的身心修复，跟先生达成一致意见，根据中华传统文化的标准，践行日常生活，调理身体，调理期间，没有吃任何药物，只是调整了自己的吃饭、睡觉、运动和情绪的等方面的习惯，目前身体已经在逐步恢复。跟先生约定，一起百日筑基，希望还能有一个健康二宝，这个日志的系列就是记录自己的践行日志，每天坚持，每天调整不良习惯。老天保佑，加油。
2、什么叫“吃水喝饭”？您没有听错，我也没有说错，不是喝水吃饭，是吃水喝饭！
吃水：一口水到嘴里，像吃饭一样，嚼嚼嚼，嚼10下20下是最基本的。
喝饭：一口饭到嘴里，嚼嚼嚼，36下以上是基本的，嚼成糊糊状、水状再下咽。
为什么要这么做呢？因为我们吃下去的所有东西要被消化吸收，这个消化吸收的过程就是一个发酵的过程，我们身体自带天然的酵素——唾液。
唾液含有丰富的消化酶，我们喝的水，吃的食物，和唾液充分地搅拌，才开始了食物发酵的启动过程。
食物经过充分发酵后，才能被脾胃充分有效地吸收，才能转化为我们身体所需的气血。
一日三餐，践行“吃水喝饭”，就是在调补我们脾胃，直接补充我们人体所需的气血，气血充足了，湿气少了，脾胃功能好了，身体自然就越来越好。
3、什么是家和万事兴？这里的家和万事兴是指《赵一璇讲家和万事兴》的内容，以《黄帝内经》、《道德经》、《大学》、《中庸》等经典为指导思想，教我们普通老百姓足不出户，如何践行“修身、齐家、治国、平天下”。
