自我疆界，是指自我能伸展的空间，即自己的舒适区，在这个区域里，自己感觉很安全，能够掌控任何节奏，比如有的人习惯于一种行为，不敢突破；有的人习惯于 一种职业，不敢改变；有的人习惯于一种环境，不敢逾越。当固守一个疆界时，我们会对外界产生敌意，总认为自己圈子外面存有恶意，很不安全，所以不敢跳出。于是越局限，越不敢，导致的后果是失去了很多机会，自信心也受到打击。
一个优秀的人，首先不拘泥于某一个圈子，尽最大可能的去拓展人脉，尽最大可能的去接触新事物、学习新知识，面对未知领域或新知识时，抱有热切迎接的积极心态。这种人一定是自信的人，能够影响到更多的周围的人，同时对他人抱有更多的喜欢与感恩之心，所以他的疆域自然比较大。
同理，当我们扩大了自己心灵的疆界，自然实际疆界就会扩大，反过来，当实际疆界扩大了，反过还会影响到自己内心的疆界，这是互为影响的过程。
