生活中，我们常常会有情绪不受控的时候，往往这时会失去理智，变得歇斯底里。给我们的生活造成麻烦，使其变得糟糕。
其实很多时候，我们都在面临心灵的苦闷。这就需要我们以理性的力量引导自己，解除心灵上的苦闷，发现生活中的真实与美好，以积极乐观的心态管理好自己的情绪。使心灵不再痛苦，消除忧虑，解除烦闷，提高人生的价值。
马尔登曾说：“人们不安和多变的心理，是现代生活常见的现象。”人们往往会对未知的事物充满恐惧，在遇到事情时犹豫不决，难以决断，被情绪困扰。然后烦恼，压抑，失落接踵而至，渐渐的无法发现世界的美，沦为情绪的奴隶，使自己无法融入周边的环境。
很多时候我们需要对事物少一点期待，不要从主观意愿上认为事情应该这样。因为很多我们所追求的东西，其实很早我们就已经拥有了。用感激的眼光去看待问题，控制情绪，保持积极向上的心态，不断完善自我，保持内心平静，不去抱怨生活。
对于积极者来说，消极情绪是可以自动转化的。于他们而言挫折，失败，逆境，只是人生的一种历练。不要去畏惧眼前或周围的困难险境，努力为自己开创出一片广阔无垠的天地。
