坚持上私教课一年多。并没有练习多少瑜伽动作。多数是进行核心训练和有氧运动。所以，一直不敢告诉别人自己练习瑜伽。当然我的初心就是学习瑜伽。今天下午在备课区，和冯老师说起这个事情，就给她展示最近进行的虐臀练习，幻椅式。这个动作既能练臀也能保护膝盖。冯老师做的时候感觉腿酸。而我只感觉到臀酸。还有当我弯腰把手放到地下的时候，旁边的孙老师也很诧异。
别说他俩，我自己也恍然发现自己原来进步这么大。想起这两天在瑜伽馆里的练习，尤其是虐臀练习的时候，螃蟹走，坚持了五六圈并没有感觉多累或者坚持不了，想想第一次螃蟹走，还有半圈就不行了，坚持不了了。腿疼。还有只要虐臀首先会大腿酸，可是，现在不一样了，大腿已经不酸了，只有臀的知觉。还有更多的动作现在已经能够轻松做到。
这就是坚持的力量！隐隐可见的马甲线，越来越有力量的大腿，和坚持时间越来越长的平板支撑。让自己在每天的坚持练习中不知不觉强大起来。所以，要坚持下去！
