❤️34枚金币时间管理法由新东方老师艾力提出，这一方法的关键实际上在于我们对虚幻的时间的记录和利用。
❤️这种时间管理法将一天可用于活动的时间分成了17个小时，从早上7点起床，到晚上12点睡觉，在这一段时间内，我们可以将17个小时分为34等份，每一等份就相当于一枚金币。之所以要将时间划分成34个半小时，原因就在于半个小时往往是我们连续保持专注的一个时间基准，时间再长一些的话，很多人可能会出现注意力下降、身心疲劳的状况。而且很多工作基本上都可以在半个小时内完成。对一些时间花费比较长的工作，半个小时则是准备的时间，可以帮助我们更好地寻找工作状态。
❤️在对每天的这些时间片段进行记录时，我们没有必要每半个小时就记录一次，最好的做法是在每天晚上睡觉之前花5~10分钟去记录。一旦完全忘记自己做了什么，那么就直接标注为浪费时间。
❤️在记录的时候，我们可以将自己所做的事情分成五类，然后不同的类型可以用不同的颜色标注出来。
❤️第一类是高效工作的时间，包括认真工作、专注地学习，并且在行动中能够产生很大的价值，这种产生价值的工作时间是我们在时间管理中需要重点关注的。可以用黄色来标注，意味着高效率的工作和价值。
❤️第二类是娱乐时间，包括和朋友一起聚会、一起旅游、一起观看电影，还包括锻炼身体。通常情况下，这类事情往往可以调节情绪，放松身心，并且为新一轮的工作充电。一般情况下，这类时间用蓝色来标注，意味着开开心心地玩，而且没有任何负罪感。
❤️第三类是休息时间，这里的休息包括工作间隙的休息时间、下班的休息时间和晚上的睡觉时间，这段时间内，我们最重要的事情就是远离工作放松自己，比如，听听音乐，阅读有趣的书籍，和家人在一起谈谈心。总而言之，一切以放松为主。休息时间可以标注成绿色，意味着放松和能量的积攒。
❤️第四类是强迫工作的时间，这类时间中，我们有很多不想去做但是又不得不去做的事情，在面对这些不想做的事情时，我们不得不强迫自己去工作，这是一种身体和心理上的折磨，因此这类时间尽量压缩到最低水准，并且用橙色来标注。
❤️第五类是拖延的时间。作为生活和工作中非常常见的一部分时间消耗，拖延带来了很大的时间浪费，像那些刻意延迟自己的工作时间，然后做一些无意义的事情就属于拖延。这一类时间可以果断划分为拖延或浪费的时间，并用红色标注出来。
❤️我们将每天的时间规划用不同颜色标出时，往往可以从五颜六色的搭配中直观地了解自己的时间安排是否合理，了解自己的时间管理达到了什么样的水平，可以直观地了解自己的时间管理是否高效。
❤️如果表格中黄色和绿色出现较多，那就证明了我们对时间的利用比较高效。
