Day1/21 03+寻找自我の小米粒+北京
❣【书籍名称】《如何说孩子才会听 怎么听孩子才肯说》
❣【阅读提炼】
✅帮助孩子面对他们的感受
*全神贯注地倾听
*用“哦……嗯……这样啊……”来回应他们的感受。
*说出他们的感受
*用幻想的方式实现他们的愿望
✅鼓励孩子与我们合作
* 描述：描述你所看见的，或者描述问题
* 提示。
* 用简单的词语表达。
* 说出你的感受。
* 写便条。
✅代替惩罚
* 请孩子帮忙。
* 明确表达强烈不同意的立场（但不攻击孩子的人格）。
* 表明你的期望
* 提供选择
* 告诉孩子怎么弥补自己的失误
* 采取行动
* 让孩子体验错误行为的自然后果。
✅鼓励孩子自立
* 让孩子自己做选择
* 尊重孩子的努力
* 不要问太多问题
* 别急着告诉答案
* 估计孩子善用外部资源
* 不要毁掉孩子的希望
✅学会赞赏孩子
* 描述你所看见的
* 描述你的感受
* 把孩子值得赞赏的行为总结成一个词
✅让孩子从角色中释放
* 寻找机会让孩子看到一个全新的自己
* 创造机会，让孩子另眼看待自己
* 让孩子无意中听到你对他的正面评价
* 以身作则
* 记住孩子那些特别的时刻
* 当孩子又按原来的方式形事时，表达你的感觉和期望。
✅融会贯通：改变孩子，需要将所有的技巧都用上。
❣【实际运用】
1. 作者从6个方面诠释了如何做才能有更好的亲子关系，而且提供了清晰明了的方法论。
2. 实践的初期大概是照葫芦画瓢吧，起码对潜意识会有深刻的影响。
3. 反复刻意练习，这种与孩子交流的方式会渐渐影响我们的行为。
❣【下一步行动】
1. 将这些技巧贴在醒目的位置，如果不知道如何说就看一看，提示自己，启发灵感。
2. 通过刻意的练习，关注孩子的反应并做记录。
3. 不仅可以用于亲子关系，在处理夫妻关系同事关系时仍然可以练习。
❣【每日一句】将孩子从被禁锢的角色中释放出来，因为“自我实现预言”的危害是心理学课程都提到过的。Grace也说过不设限，同样也可以这样对待孩子。
