悦己的力量
贝萨尼的内心很挣扎。他看得出身边的人是多么支持他，他也很感恩有他们的肯定，但这似乎并不重要。他觉得自己就像现在流沙中，他越想出来就陷的越深。他一直在寻找能真正改变他生活的答案和解决办法。每次当他觉得自己前进了一点点的时候，他就会马上后退到原点。他非常厌倦这种感觉，而他最厌倦的就是他知道自己是应该快乐的，却快乐不起来。
像特蕾莎一样，贝萨尼希望透彻的理解这本书中提到的策略，并将其应用到生活中。当他遵从这些策略并过了八周后，贝萨尼兴奋的告诉我：哇！我从来没有想过自己的感觉会这么畅快。我真的非常开心。我一直在练习，你说过的所有办法，效果很好。几天前我和妈妈去上了瑜伽课，我玩的很开心。虽然我仍然不能完成导师教的所有姿势，但我已经可以完全不管别人对我的看法。而且昨天一个同事称赞了我，我能很坦诚的接受他的赞美，我知道那种坦诚并不是装出来的。我突然意识到我脑海中曾经不断否定自我的声音已经不复存在了。我太兴奋了。我觉得自己终于把握了要诀。我能很肯定的跟你说，我的旧模式已经被完全改变了。
