通过几天睡前的阅读，看完了《微习惯》这本书，有点感触，分享一下读后感。

作者通过1天1个俯卧撑这个微小的行为，最终养成了健身的习惯，读书的习惯，及写作的习惯（写作是他的事业）。

1、1天做1个俯卧撑，1天看一页书，1天写50个字，行为很小，小到不可能失败，不会造成任何负担，心里的抵触也不大，比较容易做到，也容易坚持下去。相比某一天做很多事，每天做一点事的影响力会更大。尝试每天做100个俯卧撑看起来很有趣，可当你做不到而放弃的时候就不好玩了。把目标定为每天1个俯卧撑，然后连续200多天超额完成目标才更有趣。

2、养成1个习惯，可以让人变的更自信，是从微量开始，坚持下去后，抵触降低，常带来超额完成的喜悦，同时当一个习惯的养成会迁移到其它方面，再培养另一个习惯相对容易一些。

3、万事开头难，哪怕是一点点行动，也比毫不作为强无数倍，只要行动起来，你便有机会做的更多，当行为成为习惯，你会不知不觉中达到曾经觉得可望不可即的目标。

我们的行为大约45%来源于习惯，所以不论是工作中还是生活中，养成一个习惯是至关重要的，留意身边工作出色的伙伴，大多是带有良好习惯的，印证了优秀是一种习惯这个说法。每天进步一点点，这种工作习惯和学习习惯定能发挥很大的作用。

Sailor

2019/7/1