一、小蜜蜂啊，嗡嗡嗡。一手竖起大拇指，一手手掌朝下搭在别人的竖起的大拇指上。一手抓，一手逃。
二、伸出右手，右手在空中不断画圈，不断画圈。然后口中说：“把手放在下巴上！”但是自己却把手放在额头上！潜意识都会指引自己跟着做。放在额头上，而不是放在下巴上！
三、不要想小白兔，不要想小白兔，不要想小白兔，不要想小白兔！你的头脑中的形象是什么？是小白兔！
四、手指长长，简单催眠，需要引导
五、简单催眠，需要引导，你的腰身越来越柔软，越来越柔软，或者想象一根筷子上挑了一根面条，面条很筋道，很柔软，很柔软。然后就会达到没有催眠和引导的效果！以前向后延伸的点和做完引导后延伸的点有很大突破！效果很明显！
