将注意力放在解决问题上

《家庭中的正面管教》第五天

文/美峰    2019.12.22

摘录:

事出一定有因吗?

“事出不一定有因”,把注意的焦点放在问题解决上,能够帮助厘清问题的头绪。

有些人很不习惯这样的思维方式由于习惯活在因果观的思维里面,认定“有因必有果”,我们在发生状况时总是先去找原因,问“为什么”“怎么会这样”……将力气花在“分析问题”或是“探讨问题”的成因上面。例如,感冒就医时,医生就会问你“多久啦”“哪里不舒服”“最近去过什么人多的地方吗?”……而事实时,我们有时候想得出原因,有时想不出原因。

在进行心理咨询时,我也常常遇到这样的情况。比如,我曾经遇到一个常说粗话的男孩。在与他的家庭成员谈话之后,我发现他的某个家人以粗话为口头语。虽然我们明白了男孩子说粗话的根源是来自家庭的影响,但是他的家人又因为种种原因无法接受心理咨询。所以,有时候,就算知道问题的症结也不能帮助我们解决问题,不如将时间更好的地花在如何解决问题上面。

问题导向思维方式VS焦点解决思维方式

A组问句

——最近有什么问题困扰着你?

——这个问题是什么时候发生的?

——你曾与谁说起过这个问题/困扰?

——是什么原因造成的?

——这个问题持续了多久了?

——这个问题对你的生活造成了什么影响?会让你觉得不舒服吗?

——什么时候你觉得这个问题最严重?

——你是怎么处理的?

B组问句

——我做些什么可以让你觉得好一点儿/得到帮助?

——如果在我们面前一把尺子,0代表你觉得一点儿都不烦恼,10代表非常烦恼,你会给现在的情况打几分?为什么打这个分数?

——什么时候这个烦恼比较不会困扰你或是不太严重?

——什么时候这个烦恼不会出现?

——当你做了什么?让问题看起来不那么严重了?

——真是太好了,你是怎么办到的?

——另外,我想再问你一个问题,如果有一天(停顿3秒),你不再被这个问题困扰(停顿3秒),那会是什么样的情况?

——你怎样知道你已经解决了这个问题了?

这两组问句,A组问句将焦点放在问题上,B组问句将焦点放在了解决上,得到的结果就会不一样。

感悟:

这是第五天的问题解决,当遇到问题时,追问问题的原因不如探讨解决问题的办法,比如这个孩子爱说话,这就是孩子的现状,如果你问孩子:“你爱说话的原因是什么?”活着说:“你爱说话是受了谁的影响”,这样的问题,也许孩子会给你说出原因,也许孩子根本不知道原因,只知道自己爱说话,你也许会想尽办法了解造成爱说话的原因,花费了大量的时间和精力,再问一些爱说话对你的影响,害处,这样只会让孩子烦恼或者是不耐烦。与其这样,倒不如说你问问孩子,我做点什么可以让你觉得好点,或者你做点什么可以让你心里舒服点?或者是说当你做了什么,你的爱说话的毛病可以少出现?

不同的问法,就会引导着孩子从不同的角度思考问题,是追究问题的原因,还是寻找解决问题的办法,这就很重要了。

就像N组问句,也许能问清楚事情的原因,但却无法想到解决问题的方法。B组问句,似乎没有问清楚事情的来龙去脉,但在无形中就在引导着想到解决问题的办法上。

在我们教育孩子的过程中,解决问题比知道问题的原因更重要。

比如孩子上课不认识听讲,还说话这样的问题,有很多父母知道后,肯定心里着急,就会追问,你为什不好好听课,是学不会听不懂还是老师讲课不够吸引你,在这样的追问下,孩子可能会告诉你,“上课听不懂”“同学打扰我”“老师讲的快”等等一大堆的理由,你是知道孩子不认真听课的理由了,也许知道得更清楚,但是对事情的解决有帮助吗?没有。那不如你问孩子:“你上课该怎样做”“你怎样做可以认真听课”或者是“你哪一节课可以认真听课”等,注重引导孩子去上课认真听课,这才是解决问题的最佳方案,知不知道原因也许对事情的解决影响并不是很大哦。

所以说,在教育孩子的过程中,我们要把精力多放在问题的解决上,多思考解决问题方法,而不过多的追究造成问题原因,这样就更有助于解决问题。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 213,099评论 6 492
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 90,828评论 3 387
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 158,540评论 0 348
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 56,848评论 1 285
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 65,971评论 6 385
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 50,132评论 1 291
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 39,193评论 3 412
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 37,934评论 0 268
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 44,376评论 1 303
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 36,687评论 2 327
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 38,846评论 1 341
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 34,537评论 4 335
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 40,175评论 3 317
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 30,887评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,134评论 1 267
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 46,674评论 2 362
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 43,741评论 2 351

推荐阅读更多精彩内容

  • 其实我们都一样,有相同的人生经历,又相同的烦恼,有相同的人性,只是我们不愿交流,不愿主动,但如果我们能够有幸说上一...
    M喜宝阅读 131评论 0 0
  • 道德沦丧十周年记 by 瓯南 2006年11月20日,一个平平常常的星期一。 这天早晨,大多数人都在赶周末后的第一...
    瓯南阅读 2,692评论 8 33
  • 创建对象的方式 给对象添加属性对象名称.属性名称 = 值;给对象添加行为对象名称.行为名称 = 函数; 方式一: ...
    ItsYaeji阅读 159评论 0 0
  • 昨天谷雨,一场不小时间不短的雨,终于让房顶的植物痛痛快快洗了个澡。晚上,带孙子去摘了红红的草莓。今天一大早,耀眼的...
    卢玉珠阅读 98评论 0 4
  • PHP 5 允行开发者在一个类中定义一个方法作为构造函数。具有构造函数的类会在每次创建新对象时先调用此方法,所以非...
    快乐的bug制造者阅读 194评论 0 0