（7）2021年4月4日
纠结就是在跟原有的信念拉扯，纠结之时，大脑里演绎各种剧情，消耗掉大量生命力，生命状态会持续走低，累积负能量，一旦再有某个抗拒的事情发生，就会成为爆发焦虑的点，焦虑特别消耗生命状态，折磨精神，消磨身体能量。
我妈妈是那种控制欲特别强的人，当我意识到时她已经被诊断出患焦虑症，需要吃药才能缓解。当时我不能理解她的状态，有次她因为轻微脑梗导致视力变模糊住院养病，在医院的时候几乎整天都唉声叹气，愁眉苦脸，食欲也不好，精神状态也非常差，我们怎么宽慰都没有用，我找来熟悉的医生给她分析病情，希望医生的话能宽她的心，但是很遗憾仍然无法让她心安。她就是要相信她认为的，而我们都无力改变她的这一信念。后来，我带她上街去给她买衣服，我发现她完全没有在医院时的那么无精打采，走路比我还快，逛得比我还久，一路比比看看和试穿，比我还得劲。但是一回到医院她又马上回到她的生病状态。我当时非常困惑，非常不理解，但是她在医院时的状态又是真真切切的，我隐约觉得她最大的问题应该不是病情本身，应该和情绪有关。所以总是说她有福不会享，老是自己跟自己过不去。
现在看来是她陷入剧情，用自己惯用的焦虑模式在折磨自己，折磨的力量如此之大，甚至误以为那是病情带给她的不适感，而她也只有在被其他事情转移注意力的时候，暂时忘掉焦虑的时候，才能显露她真实的状态，真实的状态是身体应该还不错的。
而我通常是在纠结中消耗自己，纠结的来源其实是在跟旧有的思维模式做斗争，跟内心的剧情的演绎在拔河，如果这时又有相关的我比较抗拒的事情发生，那就会刺激我打开焦虑模式，旧有思维模式便开始泛滥。但如果此时，我如果能量比较高，可能我有继续保持目前状态的能量。所以纠结其实是在做选择，但是在选择之间徘徊。而做出的选择就表示我目前所处的状态。亲爱的自己，外面没有别人，只有自己。
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