现在回头看过去那些曾经我不敢面对的事情，其实我不敢面对的不是事情本身，我不敢面对的是那个错误的自己。 曾经，我害怕独自面对一些突发事件，我害怕面...

昨天陪着孩子写语文作业，有篇小文章记叙小朋友等妈妈回家，看到妈妈回来，于是躲在窗帘后，又担心妈妈找不到自己会着急。选择题，评价那个孩子:A调皮，...

经历了那次自陷受害者盲区后，体验深度焦虑后，我明显感受到当拿掉情绪，拿掉焦虑后，在面对事情时就是简单地处理事情，该沟通就沟通，该收集信息就收集信...

走着走着就到了十字路口，到底该往前？左转？还是该右转？我不知道。但是我的心告诉我:我改变不了他，我唯一能做的就是问我的心到底要什么。 前天我去他...

用现在的名词，我有很深的分离焦虑，其实我认为用被抛弃创伤这个词语更为精确一些。 这几年我跟孩子的关系都还不错，基本能够了解他的需求和内心真实的想...

我完整地体验了一把受害的应激反应，从刚开始进入受害模式，到开始剧烈对抗的策略启动，然后焦虑升级到梦中惊醒，表达焦虑直至呕吐，然后身体反应逐步减缓...

我以为我的力量是足够建设亲子关系，和一些简单的对外关系的，但是我还是忽略了空心这个最大根源如果不疗愈，单纯去对外建设所谓的关系，都是在压榨自己，...

我家孩子爸爸习惯用对抗的方式来表达自己的坚持，但其实他又无法坚持，直到有一次听他的嘴里说出“博弈”这两个字，我才恍然大悟，是的，他对待关系的模式...

每个孩子天生对父母都是无限愧疚的。昨晚我把老师拍的他听写的照片找出来，要给他把错误的重新报一遍，孩子看到后，马上就连声说:对不起，对不起，妈妈，...