感恩遇见您，今天我有幸看到一个简书朋友的文章，《行动永是2远解决焦虑的最好的方法》解开了我前几天焦虑终日的心结。也了解了我产生焦虑的原因和根源。感恩朋友们的美文分享，帮助到了我，解开了我几天以来焦虑的心结，打开了我焦虑不安的情绪和心态。
我也明明白白了解了自己产生焦虑情绪的原因，是对自己现阶段的不满足和对未来不确定性的不自信。人也许都会有焦虑情绪的产生的吧，或多或少。能有效解决是非常重要的。焦虑情绪困扰我们的时候，是很苦恼的事情，患得患失，走不出情绪的怪圈。前几天我难过了好久，后来，也不知道什么时候就忘了！
今天有幸看到朋友的美文，我终于明白了！是我走进了焦虑情绪的怪圈，正如朋友所言，是我对现实生活中的不满和对未来期望值太高，心里的不自信和担忧吧！总之就是想得太多，想要的东西太多所产生的焦虑的情绪。
其实，人要活在当下，脚踏实地，实实在在做好眼前的事情。看清自己能做到的事情，尽力做好，不过分期望超过你的实力范围所达不到的地方，就不会有太多的纠结和焦虑不安的情绪了吧！总之就是欲望太强，想要的太多。知己知彼，百战不殆。着眼于现实生活中，自己的能力所及，尽心尽力，知足常乐！不过分羡慕谁，过好自己的日子，守护好自己所有的和尽力能做到的事情就是我们的所有的最重要的。
人不可能不考虑一些事情，但也不可能考虑太多，对于未来有太多的不确定因素，想想就好，不可太较真。三分天注定，七分靠打拼，尽力就好，剩下的就交给时间吧！
解决焦虑的最好办法就是从现在开始行动起来，尽力做了，每一个人的天赋能力，各种外部条件也各不同，尽力了就好，就不留遗憾就是一种成功！也会心安理得，焦虑情绪也就会化解了！
这是我个人的一点心得体会，也希望能帮助到和我有同样经历的朋友们，大家一起进步，一起解决我们生活中遇到的所有困扰我们的问题和心结吧！
