【精时力学习日志】
本训练营：2021年100天精时力营·加法
今日主题：1-2 愿景与目标(时间)
学习日期：2021年9月7日
1、[我记]我学(客观)+我思(主观)+正反栗子+下一步行动：
1.1 我学 听冥想
师说：每天早上0530VIP冥想课是和100天精时力配套的课程，开放了一节免费的课鼓励大家去尝试听听看，有助于帮助更好的学习精时力。但即使导师这么说了，还是有很多小伙伴也不会去照做。原因：
无意的3种情况：“好的”，课后忘了/写在笔记上，课后忘了/记着呢，今天没空，明天忘了......
故意的3种情况：我不会冥想，不听/我拒绝冥想，不听/这个不重要，不听......
以上的这几种情况会在我们工作学习生活中经常出现，针对这几种不同的情况，我们需要对症下药。
我思：
检视改之：对照检查，我的第一反应是"无意"当中的3种情况都有可能出现，但其实最根本的原因还是在"故意-这个不重要,不听"这个原因，我目前在心里还是觉得冥想是一件很悬乎的事情，看不见摸不着，也还没有感受到冥想带来的“甜头”，因此心里始终对它有一种不相信的感觉，所以就会轻视它。每次冥想的时候，我非常容易走神，所以这也是我目前觉得冥想还没有用的原因。
反栗子：昨天晚上，我还预想着今天早上要参加冥想课，但当闹钟响了后，就会想说“哎呀，昨天睡的晚，今天就算了，再睡会吧”于是就继续睡过去了。
下一步行动：日志写完后就去补听冥想课，听话照做不打折。
1.2 我学：愿景驱动前行
师说：
1.2.1 愿景VS梦想
what 愿景：偏理性，梦想：偏感性，总体上说都是我们想成为的样子，我们也可以理解为是同一个意思。在这堂新课中，指的是在精力时间管理上我们想成为什么样子的人。
why 找到我们想成为的样子，找到之后，透过她的眼睛，来看我们会怎样安排今天的事情。如果不是用愿景过一天，那么就是用自己旧有的习惯过这一天，例如刷手机等等，这是浪费时间，是一个被动的状态。但如果自己有清晰的愿景，知道自己想成为什么样的人，就会做出不一样的行动。
我思：
检视改之：今天早上丹燕在群里说 由于自己先生早上要用电脑，没有将课程听完，希望小伙伴们给她分享一下今天早上课程的知识点。我当时只回复了愿景和梦想的概念解析，其实后面更重要的用愿景驱动行动，这一点却没有提到。由此可见，我早上听课的效率是非常低的，听完就忘，输出的时候偏离重点，低效的学习就是在浪费时间。那我可以怎么改呢？a 还是需要进行冥想，帮助自己集中注意力，更有效的吸收。b早上听完课后，休息15分钟，再来复听新知部分, 完成日志。
亮点从之：我想成为崔律的样子，我想成为Tanya （我的上上级）的样子，他们做任何事情都非常的有效率，干脆果决，说到做到，不会拖延。
1.2.2 开辟新的道路，“假如我是你”
why: 为什么会用到"愿景"：当问题挡在我们面前，问题就像大山一样难以去除（例如拖延症），但是如果我们使用愿景，“愿景”就会帮助我们新开辟一条道路，绕过这个拦路虎。当我开启从愿景出发的生活时，我的言行举止对我来说或许会变得陌生。变得陌生是指我在按照另外一个人的做事风格行事，不是按照我的旧习惯来行事了,就像换了一个人。
how : a 从精力时间管理的角度，构筑自己的梦想，来找到自己未来想成为什么样的人。
b 21天后，通过精力时间管理我想达成什么目标？导师提醒：通过精力时间管理能达成其他的目标，b符合smart的目标。
我思：21天后，我希望通过精力时间管理提升我的工作效率每天能按时1800下班。
2、[我行]我今日精时力的践行与亮点：听今天的冥想早课内容，写梦想日志。
3、[我赞]点赞小伙伴的日志：时间来不及了
4、[我说]问答/其他话语：希望在接下来的时间里去不断清晰我的愿景，找到我想成为的那个自己。
