改变是个漫长的过程

不知道大家有没有这样的经历，就是做事容易三分钟热度。比如制定了一个打卡目标，可能是每天早起或者是每天阅读30min，但是经常就是前几天才能坚持下来，第四天之后就可能因为周末，允许自己多睡上一两小时。或者因为那天加班很晚，回家之后根本没有时间进行阅读。然后总能为自己没有坚持下来，找到合适并且有说服力的理由。于是，这个打卡计划很快就夭折了。

这就是三分钟热度。有句话说得很好，换习惯三天可以形成，但是要改掉一个坏习惯至少要坚持三个月。改变是个漫长的过程，需要坚持再坚持。

你的习惯有在坚持吗？

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