书名——《你一年的8760小时》
——真正的成功,是点亮更多人的人生。
作者:努尔艾力·阿不利孜
来自新疆乌鲁木齐,酷艾英语创始人、青年作家、新东方教育科技集团的一名演讲及培训师
1.为什么读?
书名非常有吸引力
2.读后感受?
对作者的这句话十分赞同:记录时间,培养习惯,塑造性格,改变人生。非常佩服艾力老师用时间记录改变了自己的人生,我要运用他分享的34枚金币时间管理法记录2020年的成长,和时间做朋友,遇见更好的自己。
3.读后收获?
(1)时间记录比时间管理更有效
①记录方法:用34枚金币时间管理法,时间就能像账单一样被记得很清楚。
原理很简单:早上7点起床,晚上12点睡觉,17个醒着的小时,按半小时划分,将时间分为34份,就有了34枚金币。
②记录之后分析:把一天的时间分为五类。第一类是尽情娱乐时间,可以用蓝色标记;第二类是休息时间,可以用绿色标记;第三类是强迫工作时间,可以用橙色标记;第四类是;高效工作时间,可以用黄色标记;第五类是拖延的时间,可以用红色标记。
(2)如何使用34枚金币时间管理法
第一步,先记录下必须参加的活动,如会议、上课的时间。
第二步,规划工作之前先把休闲娱乐、朋友聚餐等时间记录好。
第三步,自己读书、进修的时间安排。
第四步,把自己可以掌控的工作安排到余下的空闲时间里。
(3)如何正确看美剧提升英语水平
至少要看三遍,第一遍剧情为王,把剧情看懂,满足自己的好奇心;第二遍用笔和纸记录那些你觉得非常实用,却不知道的表达方式;第三遍要听演结合,当你基本可以背出台词了,就可以对部分场景进行模仿。
4.读后行动?
运用艾力老师分享的34枚金币时间管理法进行一些改造,创造属于自己的34枚金币时间管理法,2020年坚持记录时间,和时间做朋友,遇见更好的自己
5.好句摘录
(1)愿我所见之人,所历之事,哪怕因为我有一点点的好的改变,我就心满意足了。
(2)舒适感,是成长最大的敌人;痛苦,是成长最好的标志。
(3)做小决定的时候听从大脑,可以分析利弊。而当做大决定时一定要追随自己的内心,因为你的心多多少少会知道要怎样选择。
(4)真正牛的人会去做重要但不紧急的事,就是那些看起来不需要立刻做,但对长远有影响的事。而决定你未来高度的恰恰就是这些事。
6.推荐给你
如果你想和时间做朋友,如果你尝试了很多时间管理方法都没有效果,推荐你使用艾力老师在这本书中分享的“34枚金币时间管理法”,一定会非常有帮助,我在2020年会坚持使用它记录时间,朝着自己的梦想前进
艾力老师2015年第一周时间记录