从去年三月份到现在,体重增加了5公斤。这五公斤都是一点一点涨上来的。总是觉得该注意,但总是控制不住自己。
晚上十一点以前没睡好觉。理由有很多,刷微信,日更,看书,看电影……可是睡眠严重不足怎么办?
健身无法坚持每周两次。虽然能够也健身,但是频率太低。需要增加一下频次,中间不能间隔太久。有段时间自己每天在家练瑜伽,好习惯啊。可惜后来不练了。培养一个良好的习惯出来不容易,放弃可是分分钟钟的事。
偶尔还会参加一次酒场,还会陪着别人大喝一场。昨天请客吃饭,喝了不少酒,今天一整天都很难受,好像大病一场。我一直不能理解那些愿意喝酒的人,为什么那么喝酒上瘾。我这辈子,对酒是没什么好印象了。我的经验是,不能上酒桌,一上去就容易激动,就容易喝多,还容易吃多。