一般我们对无常的理解，往往是在发生了一些意外事件之后，大家会发出一声感叹“生命就是无常的”，似乎就能很快接受了某件事的发生。
其实无常可以运用到各个方面，我最近对这个词的理解更加深刻。
我发现有些事我们不能接受，就是因为我们认为它一成不变，比如孩子会有家长无法接受的“坏”习惯，如果孩子一直不改变，家长就认为孩子没法控制自己，不自律，这辈子就完蛋了。我想这样的时刻不在少数，但是有没有想过，其实孩子是会变化的，随着时间或空间的改变，孩子的需求也在发生变化，如果我们家长执着要给孩子贴上“坏”习惯的标签，或者一直为此喋喋不休，反而是给孩子催眠，给坏习惯注入能量，最后真就变成坏习惯了。
上面是和他人的互动上，在和自己的对话中，无常也可以帮助我们。
我经常会陷入焦虑、抑郁等情绪中，我会非常排斥，一方面情绪会带来非常痛苦的体验，二是我希望情绪赶快过去，我发出号令，情绪就自动离开，我可以控制情绪的来去。这样的对抗和控制一出现，情绪反而更加强烈，痛苦也更大，又是一轮新的对抗和控制，所以就陷入到强迫的思维循环当中。
后来我逐渐看到我的情绪反应，而且在多次的观察和觉知中发现，情绪是起伏不断变化的，有平稳，也有高潮，有力度小，也有力度大，总之情绪不是一成不变的，如果你不干涉、控制、对抗它，它会慢慢消失，情绪是变化的，我也是在变化的，这样我再次面对情绪时不会排斥，也不再抗拒，而是等待情绪风暴过去。
这样的经历不但让我感受到了如何与情绪相处，而且对我能改变有了极大的信心，我的想法、思维会改变，我的焦虑、抑郁会过去，会有好转，这样信心就树立起来了。
当理解了生命的无常，就有了强大的接受现实的能力，不再对抗，不再执着，反而把足够的专注力放在现实世界，智慧自然就生成了，问题也随之解决。
