如果你想从这里找到答案，我小结一下没有绝对好的办法，可以按照自己的特性去做一些尝试。我尝试过的方法有：自己开解自己，跟朋友一起复盘这件事情，从客观的角度去分析事情发生的原因、在内心反复强化当时的感受并形成记忆让自己吃一堑长一智。
自己开解自己：完全没用，接近于自欺欺人，恨不能扣个缝把自己埋进去。
跟朋友一起复盘：有作用，但是会引起失眠这类问题，比如我现在就是一边失眠一边反省自己的问题。一个信得过的朋友，同时还能在你低落的时候温暖你，但是也能眼明耳亮的朋友是最佳人选。如果这个朋友爱居高临下，无法感同身受，最好不要找他聊。这是一个警告，因为情绪可能会更低落。
从客观角度去分析事情发生的原因：厘清事件发生的流程点，违背自己行为准则的事情一定要当场拒绝或停止正在进行的事情，警醒自己不能忘了原则。
职场人际总则：少八卦，多钻研，拒绝当线人（即使是无意思情况也不允许，促及底线）。像专业牛逼的人靠近，远离是非之地。时时提高警惕，坏人（或者本身不是坏人只是角色对立）总是在你放松的时候给你一击，谨言慎行，避免失误。安稳的状态一定是动态的，永远不要过分乐观，永远做好最坏的打算，永远不要把人想象的善良美好。
