优秀是一种习惯

优秀是一种习惯，是自然而然的做某些事就能达到优秀的级别。当然一开始需要刻意练习21天以上，让你的做事方法、流程等等达到相对固定，也即成为习惯（不在需要大脑时刻提醒），这时优秀就成为一种成绩。

时间管理的基础是精力管理。让你的精力充沛的做法是3+1。3是指三个方面要调整好:早睡早起、运动、饮食，这是精力管理的基础。另外一个1是冥想。冥想后能让我们更专注做事情。

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