2019-02-28

最近真的是感觉心力交瘁，总也睡不够，总是没有多余的时间可以完整的休息过来，一方面是熬夜所致，另一方面，虽然不愿承认，但现实就是年龄到了，不服不行。近期也有必要为自己安排一次体检了，注重饮食和睡眠保养，锻炼至少每周三次，逐渐养成雷打不动的习惯，最最关键的还是得早睡早起，不能跟年轻人比熬夜的精神头儿了，要充分认清楚现状，再做出适合自己的合理评估及正确的行动方案，才是最成熟稳妥的做法。

人面猴
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活死人
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2019-02-28

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