总结2021：

1.饮食：多次暴饮暴食，偶尔不吃早餐，总体来说还是很不错的，有做到大部分时间都是规律饮食。

2.睡眠：失眠一直是困扰自己的一个很大的问题，容易惊醒，难入睡，这都归结于自己想的太多。欲望太多，思虑过度，管的太宽，让自己的大脑处于一种比较兴奋的状态。有的时候坚持睡前不玩手机，这是很值得继续推崇的一个好习惯。睡觉应该是一件很幸福的事情，好好睡觉也很幸福，幸福的事情不应该让然后事情任何人打扰。

3.运动：不算太宅，每个月有锻炼，打球，跑步，散步都有。以前坚持的早上起床拉伸，随着冬天的来临，已经逐渐消失。总体的运动还是可以的，花样百出。

4.健康：基本上算是平安度过2021年，有过吃坏拉肚子，便秘等这些不算太大却是值得重视的小毛病。身体基本上比较健康，心理也在不断变强大，我很喜欢心越来越宽厚的自己。

5.亲情：奶奶一个人在家的时候，坚持和奶奶打电话，偶尔和爸爸打电话，对于家人更加关心。一切归于本源，家便是我的根，我来自哪里，哪里便是我的家。家人之间，很少在一起，对于家人我们总是残酷的，理所当然。往往我们伤害最深的是家人，对于别人我们小心翼翼，对于家人肆无忌惮，家人之间也是需要仪式感的。

6.友情：结交了很多有趣的朋友，称得上朋友的虽然算不上几个，但是朋友不在多。和闺蜜之间也许表面上我们越来越远，但是朋友有时不需要说太多。2021下半年的自己，还是太过于朋友，太把自己当回事了，太高估自己在别人心里的地位，徒增了很多烦恼。要知道，我们来到这个世界已经是万幸了，其余的都是附赠的，对于本不属于我的东西我应该怀着一个感恩的心态去接纳。我所遇到的人，遇到的事，所有的一切都是馈赠，当感恩。

2021上半年是个很值得记住的半年。这半年通过自己的努力和朋友和家人的帮助与支持，考上专升本，努力的人都会很幸运。认识了一个让我受益匪浅的师姐，良师益友，君子之交淡如水，这是我遇到的唯一一个让我觉得志同道合又相互吸引的人，我很感激。还结交了一位刚考上研究生的师兄，从来没有称呼过师兄，也许是有特别的感情不想直呼师兄。他对我帮助很大，他的鼓励于我很重要，若不是他可能我还没有那么强烈想要奋斗考专升本吧。华罗庚说，滴水之恩当涌泉相报，我也得做一个懂的感恩的人。

暑假认识了几个活泼青春的妹妹，还有一个让我受益的长辈。

7.护肤：冬天的自己没有夏天勤快，有时忙的脸都不洗了。昨天也就是2021年的最后一天，一直在赶一篇论文，我这个人又是及其的执着 ，非得一口气搞定。连着奋战了七八个小时，手已经冻僵，身体冰凉，坐在电脑前一直写一直敲。写了两年的论文终于结束了，来不及洗脸直接上床了，冬天的水太冷无法下手，也就没有洗脸。

8.化妆：对于化妆，还是和以前一样不在意，当别人给自己化了一个美美的妆后，心情是很好的。暑假的自己是比较精致的，会稍微涂个隔离再出去，这也是很精致的时候了。最近一两个月，变得自信许多，妆也不画了，糟蹋蹋的出门去了。

9.学习：考上专升本是最大的幸运，期末已经拉起号角，同志还在努力中。学习的目的不是为了拿奖学金，而是无愧于自己，奖学金是赠品，没有也不要在意。成绩不是一个人能力的体现，无法决定一个人的能力，每个人的方向不一样，不必去羡慕别人，也不要效仿别人，做自己想做的事情，无愧于心就好。把自己想知道的学到，并且应用，那就可以。

10.阅读：许久不阅读纸质书籍的我，重新拾起了，书中自有黄金屋，给我带来了很多意想不到的收获。阅读希望自己可以一直坚持下去。

11.写作：零零碎碎也写了十万字了吧，坚持每天写作的自己很不错。记录自己的想法，记录生活点滴，这是一种乐趣。

12.交际：变得越来越自信了之后，和别人交流不会低着头，不会不敢开口说话。多和陌生人讲话，和周围人聊天，提升情商，提高交际能力。

展望2022

运动：每天拉伸磨腹等，经常性的慢跑，打球

饮食：规律，一定吃早餐，好好吃饭

睡眠：尽量做到11点之前睡觉

健康：吃好睡好，好好生活

阅读：每天睡前阅读，每周抽空好好阅读，50本书以上

写作：每日坚持写，20万字以上

亲情：每周和家人打电话

友情：好好珍惜眼前人，不要高估自己在任何人心里的位置，做好自己

交际：抓住一切提升自己说话能力的机会，和陌生人交流

护肤：做个精致的人，每天好好洗脸好好护肤

化妆：学会化个美美的妆容学会化妆

学习：过六级单词坚持背，坚持每天看一个英语短片。所学掌握。学习推拿手法并且抓住机会上手训练。研学中医经典，每天一个方剂学习。闲暇之余学习国学经典。上课认真，注意力集中，尽量上课把所学掌握，每周复盘。不要因为任何人改变自己的计划。根据自己的内心，做自己想做，学自己想学。朗诵背诵不能丢。

修心：最是重要。

娱乐：看一些富含哲理，思考，国学经典，思维的综艺和电视剧，拒绝无效追剧。

2022的自己，是一个全新的自我，这一年里，会是一个充满活力，快乐健康成长的我，一个自信阳光的我。无论怎样的我，我都接纳自己。新的一年里，祝自己快快乐乐健健康康无忧无虑少思少欲少私寡欲所做皆所愿美丽动人精致优雅。心态平和，不受他人影响。对待事情处变不惊。凡事看淡。常怀一颗感恩之心。我就是我，不一样的烟火，包容万事万物。每天进步一点点。

复盘反思冥想阅读写作少说话多做事多学习。