《家庭是一个系统》2023.1.25纪小伦坚持分享第583天
在婚姻关系里，自己的付出若被对方看到了并总能及时得到肯定，那么一切付出不但觉得值得而且会变得心甘情愿。
而当自己的付出不但没有被看到，反而会对你有指责和否定的时候 ，你可能会生气，不满，委屈，也可能会用加倍否定对方的方式去表达自己的愤怒，用同样让他不舒服的方式达到自己被看到的目的。
也或许，他也在经历着同你一样的感受。
结果，夫妻关系可能从相互抱怨、指责、到彼比冷漠的关系模式开始了。
每个人都无比渴望被对方关注到，自己的付出能被看到，都希望对方能为自己改变，似乎总有一个声音在回响:“对方不改变，我怎么改变？”
但其实每一个想要改变对方的背后，都是因为我们看不见对方的真实存在。看到的都是我们在脑海中想象出来的对方应该“正确”的样子 。
而 家庭是一个系统。
任何一个人的一丁点儿的改变，都会带来整个家庭的连锁反应，但凡其中一个人的稍许改变，都会带来其他人的大大的改变。
改变别人先从改变自己开始，改变自己不是让自己受憋屈，不是让自己一味的付出，而是用合理恰当的方式满足自己的需求。就像我们都愛自己的孩子，而孩子的问题却一直层出不穷，“爱”是对的，更要有“爱”的能力和方法。
夫妻系统，亲子系统，都是一样的。
二、持续阅读《父母孝能训练》第4章之“让你的积极倾听技巧发挥作用”
感悟：
看的是一本书，而书里而大量技巧，实际操作需要有老师指导并需要大量的练习。
读书摘要：
积极倾听可以确定成效，但是并不能立刻取得立竿见影的效果，需要通过不断地练习。
练习过程需要注意几个问题点:
第一，父母什么时候使用积极倾听。
第二，父母如何使用积极倾听并使其起作用：
成功使用积极倾听的关键：允许孩子表达她的情绪，进而让孩子自己把情绪释放出来，孩子有时候只是表达情绪而已。
①当孩子的需求没有得到满足时，她就拥有了一个问题（这个时候就是使用积极倾听最合适的时候）
②规避使用积极倾听时常犯错误：
a、切忌通过“指导”来操纵孩子。
“指导”是给孩子了一个办法而己，并没有锻炼孩子的思考能力和解决问题。
b、切忌打开沟通之门，然后砰地把它关上。
如果你先鼓励孩子表达他的真实情感，然后再插入你的评价、判断、说教和建议。这样孩子会感觉父母只是诱使他们说出实话而己，然后父母态度大变。以后孩子会对你闭口不谈。
c、鹦鹉学舌的父母。
缺乏共情的倾听。如果父母鹦鹉学舌或者缺乏共情，孩子就会感觉到他们的情绪没有得到理解。
d、在错误的时间使用积极倾听。
当孩子表达的是要求一种特定的帮助时候，这时候用积极倾听会让孩子感受到挫折和愤怒。
积极倾听很有用，它在孩子拥有问题的时候为孩子开启了解决问题的第一步。当孩子表达了情绪，并感觉到有人接纳了她的情绪后，她自己就会接手问题，最终找到他们自己的解决方案。
