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距离写「我为什么决定不买衣服了？」这篇文章快要一年了，这篇文章提到了我以前为什么那么喜欢买衣服的原因，写完这篇文章之后，我开始思考，我们为什么会对消费、手机、游戏、短视频等一些破坏性行为上瘾，以及如何将自己从上瘾的深渊中解救出来。
可能你不知道的是我们真正喜欢的并不是买买买，玩玩玩，刷刷刷。
我们对某个东西上瘾的本身就透露出了自己内心的匮乏、空虚以及内在的无聊和痛苦，需要不断通过外界的各种人和事来填补，有的人是用买东西填补，有的人是用手机、游戏、短视频等娱乐来填补，有的人想要通过情感来填补，久而久之就形成了习惯，成了瘾。
不管是对什么上瘾，其实本质都是一样的，但是我们真正喜欢的并不是它们。
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喜欢买衣服，是因为我需要它们，而它们刚好长在我的审美上，每一件我买回来的衣服，我都很喜欢。
喜欢玩游戏，是因为我需要它，而它刚好能够缓解我生活中的无聊和痛苦。
手机里面的app，有游戏，有视频，可以交友，可以购物，可以满足我很多的需求，因为我很难通过现实中的东西来满足我，手机能够让我逃避无聊和痛苦，获得暂时的快乐和慰藉。
只要有了手机，我就可以对那些指责、谩骂、贬低、别人的脸色视而不见，听而不闻，我可以关闭掉我的感官，逃离到手机的世界里，这样我的世界就安静了。
只要有了它，我就可以远离现实生活带给我的各种各样的痛苦，学习压力，生活压力，工作压力，人际关系，那些源源不断的压力压得我喘不过气，但是躲到手机的虚拟世界里，有娱乐小说可以满足我，有娱乐视频带给我快乐，还有来自五湖四海的人对我的关心和夸奖，手机里面的人大多都是友善的，我觉得活在手机的世界里，真的太好了，我能体验到我在现实生活中无法体验的，我真的好喜欢手机。
但是，你真的喜欢它们吗？如果你一遍一遍一遍地问自己，你到底喜欢它们什么呢？你知道吗？
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经过我对自己的观察，我发现每当我有焦虑内耗的时候，我就很容易做一些破坏性行为，包括突然买很多东西，刷短视频停不下来，甚至拖延，整个人就像一滩死水，动弹不得。
因为焦虑和内耗是非常消耗人的内在能量的，能量出现了损耗，就需要通过别的东西来弥补，这些东西是可以给自己带来短暂的快乐的，但是无法恒久，所以需要不断地通过外界的东西来填补，消耗的能量才会被短暂的补回来，但只要没有解决自己的焦虑和内耗，破坏性行为会一直存在，直到被解决。
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我有时候就会问我自己，我真的那么喜欢衣服吗？我喜欢的是衣服吗？我一次一次地问自己，最后，得到的答案是否定的，我喜欢衣服，是因为它们长得好看，颜色我很喜欢，只是因为想要拥有，因为我需要，而不是因为真的很喜欢，因为，我可以喜欢很多很多衣服，不是吗？既然我可以喜欢很多很多衣服，那就代表对我来说，它们并没有那么地重要，那不是真正的喜欢。
或许我真正需要的都不是它们，是因为我看不见自己内心的需求到底是什么，所以，我才会在它们身上去寻找，去感受，去体会，但是它们带给我的短暂易逝的快乐，让我不断地用它们来填补自己内心的匮乏，可是怎么填都填不满，以至于让我上了瘾，很难摆脱掉它们，我以为那是真的喜欢和快乐。
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所以，真正喜欢一件事是什么样的感觉呢？
我想，对我来说，是我时不时地总想起它，总想和它建立连接，是发自我内心的热爱，是不管有多辛苦，也要去做这件事，即便它会让我感受到痛苦，但我也会感到无比的快乐，是内心能感受到有温暖的能量在我心间流淌的幸福和快乐，滋润着我的内心，让我充满了生命力和能量，而这种能量又能带给我源源不断的力量和动力，去做这件事，并且刚好有人需要它，能够给别人提供帮助，让他们需要我，让我看见自己的价值，找到自己的价值。
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当我们真正看见自己的需求到底是什么，看见自己内心的匮乏，学着理解自己，接纳自己，深深地去爱自己，找到自己的价值，这是任何外物都无法替代和满足的，内心会感到真正的幸福和快乐，并且这种幸福快乐是恒久的。
外物是很容易看得见的，但是内心却不容易看见，如果不仔细觉察，觉知，与它对话，你是没有办法看见的，它会以行为和情绪的方式表现出来，如果你没有注意到，你就错失了与它对话的机会，即便它再怎么拼命努力让你看见，即便你感受到了痛苦，你也有可能视而不见，直到再也看不见了。
我们真正喜欢的并不是买买买，玩玩玩，刷刷刷，我们只是需要它们，需要它们来解救那匮乏得已经贫瘠的内心，缓解内在的无聊和痛苦。
但是它们无法解救你，能够解救你的是你对自己深深的爱，自己真正的热爱和自我价值。
