焦点约练观察员19次，咨询师16次，来访者16次，共计51次.观察员

1.不知不觉约练记录了50多次了，想当初开始时没想到能坚持这么久，真的很佩服自己坚持的信念。

2，每个人都活在自己建构的世界里，是自己创造了目前的一切，不管是满意的还是不满意的，都是自己建构的世界，自己的人生，每个人都努力的活在这里，有自己的建构之道，若要如何，全凭自己，自己是创造自己世界的神，加油创造吧

3.每每悟到一点东西，都感觉好开心，好惊喜，原来我还可以更多的看到自己，外面没有别人只有自己

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