焦点约练观察员18次，咨询师16次，来访者16次，共计50次.观察员

1.咨询师稳重，灵活的引导让来访讲了很多，也有深入的思考，感觉慢一点很重要

2.在平常生活中，我不会赞美自己与他人，深刻体会到赞美的重要性，多多觉察

3.如何积极训练自己，从关注当事人在乎的，进而发展愿景，协助当事人构成良好目标，推进一小步的前进

4.看到了就是看到了，有时不一定能够改变，当带着不舒服前进时或许很痛苦，但是人在低谷时往那个方向走，都是在前进

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