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【关于自我稳定性】，如果打比方的话，它主要就是看一个人的容器是不是结实。
一个人的自我，有外壳，也有内在。而自我稳定性，主要看的是，这个人的自我外壳是不是结实。
精神分析特别强调，父母要做孩子的容器，老师要做学生的容器，咨询师要做来访者的容器……
这个容器容纳什么呢？就是对方的情绪，也包括活力。
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【自我灵活度】，像是一个人自我的感性程度。如果一个人够感性，他的自我就像是流动灵活的，因此可以敏感地感知外部世界，及时做出种种调整。
最好的状态是，一个人既有高自我稳定性，又有高自我灵活度。
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思:
自我的稳定性和灵活性如果从独立的方面看，似乎是矛盾的。但是作为整体去看他们，却是统一的，如何理解？
如果不用有形有相的角度去看它们，他们是流动的，像水一样，没有固定的实像，但又是很难破裂的。
应用到生活中，面对人和事我们是开放和接收的，不能事先把评判放在最前面。与此同时，保持觉知当下的状态，用感知力去感觉当下能量场的变化。
例如:有一次我在跟人沟通的时候，发现他总是时不时盯着手机，好像心不在焉的样子。我心中马上有不悦感升起，同时也感知到这是我头脑的单方面评判。因为感知到评判的出现，我及时调整自己，然后真诚的问他是不是有什么重要的事情？如果不方便，可以下次再约。他这时才发现自己的毛病，原来这个习惯他都没有发觉，特别感谢我的提醒。
