饮食睡眠运动

饮食

早上一个白煮蛋一个卤蛋，一杯豆浆，半个肉包子。

中午：大米套餐

晚上：米线

零食：6个红枣，一个芝士夹心饼干

睡眠

晚上九点半睡觉至早上七点，继续睡到八点。醒来非常愉悦。

中午午休20mins

运动

早上拉伸10mins

晚上拉伸10mins

泡脚

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