民以食为天，足见食物对人们的重要性与不可缺少性。病从口中入，说明食物的卫生对身体健康的重要性，不良的饮食卫生很容易使得人的身体生病。
说到健康，也许有人会说：“吃多了杂七杂八东西也就健康了吧!”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量定时吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。众所周知多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。
卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生不仅使身体容易生病，有时连你心灵的窗口也会受到侵袭。当你接触过钱、霉旧的书之类的东西，这个时候你可千万不要去揉眼睛，不然沾你手上的细菌就会跑进眼睛，这样会使你患上沙眼，导致视力下降。
良好的卫生习惯是健康的提前与保障。宿舍卫生也是一个非常重要的问题，比如，要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲;饭前便后要洗手;经常打扫环境卫生;适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。只有养成良好的卫生习惯，处处讲究卫生，才能够有健康的身体，才能够好好地享受生活，享受学习
