《认知觉醒》读书笔记

今天是 7 月 10 日,读到第五章 111 页。我这本书,真的是让我觉得读起来很激动,触点很多,与自己关联也很大,先说,就近读的第五章内容里,几处很有感的地方。

一、“舒适区边缘”。简单的说,好的成长需要一个区域,这个区域既不要太难,也不要太容易,“适中”才是王道。比如,说跑步,不论是时间也好,速度也好,一旦强度让自己产生痛苦就很难再做到坚持。说到这儿,我的跑步,7 月份以来,进行了 3,4 次,每次跑,总想的尽量 10 公里,尽量快些,结果非常疲惫,反而彻底几天都想不跑了。是不是因为一放假,人的精神气也跟着”放假“了,颓颓的,丧丧的,好像每次放寒暑假都会有这段时期,这可能也是对大量的空余时间缺乏掌控的表现。好吧,不跑步的日子,就会感觉自己缺少”状态“,没有目标,从现在开始,是该重新计划一下这个假期了。

二、”深度学习“。简单的说,逼迫自己获取高质量的知识,然后可能用自己的话把所学的知识写出来,最后输出成果教授他人。这不就是《虽有佳肴》里的“学(读孝)学半”么。此刻,努力干的也大致是这个事儿,为了能深度读书,今天游泳的时候,还再想,是不是这个假期,怎么从读书的角度,教授他人。

三、“关联”。“关联”这个词 ,被我一用就俗了,上课的时候会说,“来,这个地方,想一想,勾搭一下”。这里,书里说有两句话,我太喜欢了。第一句:“无关联,不学习”。所谓“关联”就是让触动自己的信息点,与自己已有的知识或经验发生关联。第二句:“事不关己,不关联”。啥意思?就是说,让一切与自己有关。关联的具体操作步骤,就记一句话:“这个道理还能用在什么地方?"

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