自我价值感，是指个体在各种活动中，通过表现出成功的行为和能力所获得的一种积极的自我价值感体验。
在孩子的成长过程中，孩子的价值感体现在“我能干成我能行”。孩子行动的根本目的之一就是除了归属感，还有价值感。
很多父母觉得自己在这个方面做得不错，比如孩子考得理想分数，马上说“你真棒！”再比如孩子按照自己的指示去做，会夸一句“你真是个听话的好孩子”。可是这些都是表扬，不是鼓励。
01 表扬和鼓励的区别
表扬，是一个人给另一个人下美化或满意的定义，对孩子长期成长不利，会造成孩子“寻求认可上瘾”。如果孩子以他人认可为目标，动力模式就由内部驱动转变为外部驱动。容易过度寻求他人认可形成讨好型人格。一旦没有认可，便丧失信心。
鼓励，给人信心、勇气，帮助找到方向和目标。鼓励让孩子认可自己的努力，为自己改变，而不是只专注于追求完美和取悦他人。
让孩子收获价值感，记住一招--多鼓励少表扬。不是说表扬不可以，只能把表扬当“甜点”，鼓励才是主食。
02 4种鼓励方式
1、描述式鼓励
清楚地描述孩子值得鼓励的行为。要做到这点，只需要父母留意细节，做好孩子的镜子，帮助他看见自己的好。
可以使用这样的句式：我看到……我注意到……我了解到……，你做了……
举个例子：今天早上闹钟还没有响，我看到你自己起床并穿好了衣服，刷牙洗脸。在早起上，你已经做到了独立完成。
要求父母有一颗细腻的心，发现美的眼睛。也提醒父母不评价，不要用贴标签的词。
2、感谢式鼓励
具体感激孩子的努力而不是结果--用感激肯定孩子的努力和贡献。
可以使用这样的句式：谢谢你的帮忙，有你，我感觉到......,谢谢你。
举个例子：谢谢你帮我收拾餐桌，有你的协助，我感觉轻松多了，谢谢宝贝！
这样的鼓励告诉孩子，你很重要，你有能力，你对我有帮助。这样真诚对待孩子，让彼此能被看见。
3、赋权式鼓励
对孩子有信心--相信“相信”的力量。我们什么时候无条件相信过孩子？如果没有，请从现在开始！
可以使用这样的句式：我相信，你可以/能够......
举个例子：你已经能够独立解决问题了，我相信你的判断。
指出孩子的小进步，做孩子的加油打气者。但要注意期待要充分考虑孩子的现状。信任而不是施压和期待的。
4、启发式鼓励
对孩子有好奇心，帮助孩子探索自己的能力。
可以使用这样的句式：你是怎么做到的？你感觉怎么样？你从中学到了什么？
举个例子：这个事情很困难，你是怎么做到的？
这样的鼓励让孩子有自信和成就感，同时让孩子自己总结方法，记得更牢。
看完以上内容，是不是觉得鼓励非常简单呢？其实，记住以下几个要点就可以做好：
1.清晰描述孩子值得鼓励的行为--做孩子的镜子，帮助他看见自己的好
2.使用正面语言（不说“不”语言）
3.对孩子有信心——相信“相信”的力量
4.关注正面（即使再糟糕的情况，也有值得称赞的地方）
5.确保传递爱的信息——让孩子感受到爱，发自内心地欣赏孩子
6.持续不断，刻意练习（别放弃，坚持到底）
如果你以前不会鼓励，但没关系，我们从今天开始，从此刻开始，记住鼓励的语言，爱的表达，给孩子赋能！
