在日常生活中，我们很多时候都是没有办法调用自己的理智大脑，去对一件事情作出准确判断的。甚至可以进一步地说，每当人类遇到任何一件事，我们的第一反应表现都是我们的情绪，比如说喜悦、平静、愤怒、焦虑或悲伤，这些都是我们的即时反应。

虽说情绪本身往往会影响我们对事物本身的判断，很多时候人们总想要撕开情绪的阻隔，去看看事物本身的真相。但事实上，我们没有必要这样做，更不能这样做，也不应该这样做。

这样说的原因，有三：

一，情绪本身就是我们作为人，在这场人生体验里最重要的衡量标准之一。一切事物的存在，都是因为有一部分为此感到喜悦，所以需要它的存在，所以而存在（但不代表这一小部分人的需要，就是符合社会道德规范和人类社会运转需求的，涉及到法与德的层面，还需另说）。如果我们为一件事物感觉不到喜悦，那我们从本质上来说，就不需要它，它也就自然消亡了。这是人类作为生物更为优越的存在点之一，也是能够将社会规则转化为更具价值的存在或创造的依据。如果没有情绪，那人类也不过只会成为服从本能的野兽或者毫无情感的理性分析机器，根本就不构成人类本身。所以剥离情绪，是没有必要的。

二，剥离情绪本身就是一件不可能完成的事情，因为它与我们的大脑息息相关，若我们感觉不到情绪的存在，或者面对于周围的事物所表现出来的情绪状态发生紊乱，那一定是大脑出现了问题，我们整个人的状态，也就不健康了。这是疾病，需要治，不然，是很容易影响到人作为社会人的基本生存状态，是会对社会或者他人造成威胁的。而所谓的克制自我情绪表达，其实本质上也只是暂且压制，并采用另一种表达方式表现出来，比如你要减肥，你压制了你对食物的喜爱，你就会采用一种更极端的方式去表达你对自我压制行为的不满，甚至会进一步报复，从而变得更为糟糕。所以，我们最好不要这样做。

三，情绪本身就是我们作为人，体验人生必不可少的重要一环，我们理应接纳它，与之共存，并学会善用它们带给我们的力量。

其实很多人并不知道，我们自身所具备的情绪是带有极大的能量的。它的反应是基于我们自身对于自身情况的认知，自身对于四周环境对自我生存威胁的判断，以及自身对于未来环境的预判等环节。只是因为这个过程作用于我们的潜意识，形成了我们的本能反应，所以我们总是没办法、也没有意识到自己其实是需要花费一定的时间来认识它的。

我们一直觉得自己是情绪的傀儡，是它的仆人，但其实它一直只是保护我们不受到伤害的最佳保护伞而已，我们根本就不应该抗拒它。

如果我们还想做好每一件事，我们最重要的，不是说排除所有的负面情绪，一味地埋头苦干。而是正确认识我们对于当前的情绪是什么，为什么会作出这样的反应，它在提醒我们什么，是不是应该往其它放main或者自己认为对的方面下功夫，不要一味地屈从自己，更不要一味地贬低自己。学会理解，学会坦诚，你就会发现，它的每一次出现，都是有目的的。