昨晚是9点多上床的，但是各种折腾，一直到凌晨三点多才睡着，睡到8点半才醒。
不喜欢这样的方式，还是喜欢早睡早起的模式，这几天都是这样，自我分析，是不是因为前几天听音频睡着的误导？这些天都是听音频催眠的，但是这些天晚上的反应，应该变成越听越清醒的状态了。
今天要纠正一下了。
早中晚三次的走路在恢复，晒太阳也开始了，虽然说隔着玻璃效果不好，不过还是找到一个隔着玻璃晒太阳的地方。
在慢慢恢复清蒸食物的状态，还是喜欢这样的模式。
这次的中药神奇之处在于，只要睡着了，真的不会起来上厕所，而且一睡就是5，6个小时，但是醒来后发现，回笼觉是睡不着了。
继续为改善睡眠加油。
