90天目标
1.生物钟理念：实现到点睡觉到点醒，到点吃饭，到点亲子，到点娱乐到点停的状态。2.跑步：完成百日跑打卡3.育儿绘本
本周（9.24-9.30）完成情况：
1.生物钟：逐步完善作息流程2.晨间日记：7/7。3.跑步：7/7。4.青蛙完成情况：每晚心定，完成青蛙后睡觉，没有沉浸在追剧中，一大进步。5.育儿方面：养成糯米游泳我跑步习惯，而且带动孩子外婆和粑粑也会过来跑个几步，实在有些惊喜。6.易效能班团活动：周检视完成。读后感完成6篇，比上周退步1篇，因为突发看电影导致没有完成。
检视反思：
进步：1.读《吃掉那只青蛙》领悟到，只做最重要的事，所以自动过滤了电视。就是没忍住和老公一起去电影院看。2.单位建立反思机制，以及与助手之间的常规沟通机制，之前的混乱状态有望慢慢梳理清楚。改进：下周是国庆周，白天完全放松，早晚还是易效能保证作息生物钟。
下周国庆周希望：
1.生物钟：逐步完善早晚作息流程，白天是放假模式：尝试早晨完成spss、晨间、读后感，傍晚跑步，晚上正常睡觉，其他时间都放假放松。3.跑步同育儿跑步：7/7。4.青蛙方面：spss理论学习；换季断舍离，三亚旅行淘宝购物；亲戚谱建立；5.育儿方面：带孩子作息流程完成傍晚、午睡、外出吃饭6.易效能班团活动：晨间日记、周检视完成。读后感完成。
