如果你已为人父母，不知道有没有为孩子吃饭发愁过？我女儿今年3岁，每到吃饭点，就是我和先生展现口才的时间，恨不能把饭说得天花乱坠、色香味俱全，只希望她能安静地坐在那吃完饭。前几天，由于厨艺有限，我把花生粉条稀粥做成了深色，看着就没食欲。灵机一动之下，我跟女儿说：“咱们玩个寻宝游戏吧。宝藏就是稀粥里藏着的粉条和花生米，看你能找到多少宝藏？”

令我惊讶的是，女儿兴致勃勃地开始寻宝，不用我催促，很快一碗稀粥全喝光了，吃菜也很配合。而且她还特别高兴，觉得妈妈做的饭太香了。

我仿佛发现了新大陆：原来跟孩子做游戏可以让吃饭省这么多力！对了，之前买的《游戏力》那本书还没拆开，快打开好好看看。

就这样，我翻开了《游戏力》，开启一段收获之旅。

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游戏力不是简单地做游戏，而是指“基于玩耍式游戏的养育方式”。

这本书不仅从理论上阐述了游戏对于儿童的重要性，因为游戏是孩子交朋友、体验生活及探索学习的主要途径。还提供了一些有效的方法，使大人成为擅长游戏的父母，通过游戏的方式与孩子建立联结，一起玩耍、沟通，共同找到快乐。

本书的作者劳伦斯·科恩博士是游戏育儿的创始人，他是美国资深儿童心理医生，专长为儿童游戏、游戏治疗和亲子教养。更重要的是，他是一位活出“游戏力”的父亲、外公。他总结了自己多年在儿童游戏、游戏治疗和亲子教养领域的实操和经验，写成了《游戏力》一书。这本书不仅曾获得过美国国家亲子出版奖金奖，还被翻译成14种语言在全球销售。

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（一）培养亲密，远离孤独感

游戏是孩子的主要沟通方式和语言。对于孩子来说，可能不会用语言精确地描述自己的内心感受，但是他们会通过游戏表现出来，当然，这得需要父母能读懂他们在游戏背后的信息。

人与人之间的关系，有联结、断裂和重建联结三种状态，亲子关系也是如此。胎儿阶段，母子一体，直接血脉相联。出生之后，联结由生理上变为心理上的状态。联结断裂会让人产生很深的孤独感，好在联结可以重建，游戏就是一种重建联结的很好方式。

科恩博士提到了一个“蓄满空杯”的比喻，认为人生下来内在有一个杯子，需要用爱、情感、关注去填满。对于婴儿，大人提供食物、抚摸、拥抱等来蓄满杯子。随着孩子年龄长大，除了吃饱穿暖，还要通过倾听、和他一起游戏等来蓄满杯子。

不仅要蓄满孩子的杯子，大人自己的杯子也要及时蓄满，可以通过向可信的人倾诉，揭开心中为人父母痛苦秘密的方式为自己蓄杯。

联结分浅层联结和深层联结，不是父母陪在孩子身边就一定是深层联结，要有心的交流和沟通才是深层联结。如果孩子不愿意和你做眼神沟通，那么你们现在很可能是日常的浅层联结，可以通过游戏的方式重建深层联结。

重建联结的过程不会一帆风顺，但是大人要坚持，这样孩子会觉得自己被爱、有安全感，但可以让孩子决定联结的方式。

（二）培育自信，远离无力感

父母的工作有两个方面：帮助孩子生根、帮助孩子强壮翅膀，而这都需要自信的力量。

游戏可以培育孩子的自信，远离无力感。

比如角色转换的游戏就能帮助恢复孩子的自信，摆脱无力感的困境。通过由孩子扮演高一级的角色，大人扮演低一级的角色。

再比如假想游戏也可以让孩子通过掌控游戏获得力量感。假想游戏的角色由孩子指定，甚至台词也可以由孩子决定。

尽管我们现在都在讲男女平等，但事实上，不管东方还是西方，都还存在对男女的区别对待。在游戏上，女孩更多被鼓励于布娃娃、过家家，男孩更多被鼓励玩车、枪。结果是男孩和女孩都受到了不同的限制，女孩需要游戏力来培养力量和信心，男孩需要游戏来培养同理心。

（三）培养情绪康复力，不再深陷悲伤

身为父母，当面对孩子的负面情绪时，我总是很难淡定。不表达情绪或表达情绪的方式不恰当，都是让人担心的问题。

游戏力的观点认为，情绪是大多数所谓“问题行为”的根源，从某种角度，游戏力的目的是培养情商，游戏是孩子表达自己和释放情绪的方式。

情绪竞争力的发展阶段，包括最初的直接行为反应、通过游戏表达情绪，再到最终能用语言表达情绪。

我们希望孩子现在就能准确说出自己的情绪，但是这对于他们来说有难度。而且，即使能说出来是什么样的情绪，也不代表这种情绪释放完了。比如，只说一句“我现在很难过”，难过的情绪就没有了吗？

在孩子学会用语言谈论情绪之前，要先学习怎样把情绪在游戏中玩出来，我们可以让孩子把感受画出来、编故事讲出来或跳舞跳出来，这是至关重要的步骤。

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这本书不是一本活动手册，虽然它举了很多非常有趣的游戏案例。

游戏力不仅是技巧和游戏，而是一种理念，它让事情变得有趣，可以帮助我们重新认识孩子、看到孩子。

我知道一定会有人说：工作那么累、生活那么忙，哪里还有时间再专门陪孩子玩？但是请相信我，每天唠叨孩子的时间也不少，把这些时间拿出来和孩子做游戏，你会有意想不到的收获。

行动起来吧，愿我们都能成为擅长游戏的父母！