写这些字时，我随时处在立刻失控的状态，对，我是勉强自控，写下这篇文章
我想哭，我好悲伤，好难过，好难过，我好恐惧，好烦，好恨，好恨
我很努力的控制自己的生活，希望自己每天都有个很好的状态，
我不再说话，闭眼，冥想，听催眠引导词，因为我想早点休息，我想早点睡着，这样我第二天的状态就会更好，不会犯困，不会太累，
可是或许是我太紧张，太在意，太敏感肌，微雅就一直在我保持不动和安静时，这动那动，这挠那挠，搞得我睡不安宁，
我敏感的情绪开始有些愤怒，有些烦躁，有些恐惧
慢慢地最后我发现我到现在都还没睡着时，而范微雅却呼呼大睡时，我却崩溃了，我好恨她，好讨厌她，感觉她毁了我一样，
就是那种害怕，嫉妒，怨恨，害怕，无赖，崩溃的状态，让我不知所措，就是感觉她把我毁了，自己却好好的睡了，我都恨死她了。
我现在情绪稍稍缓和，
其实是我现在太过焦虑了，经常性地失眠，让我对睡眠失去掌控力，让我对失眠更加的焦虑
我对失眠的焦虑在于，我就是怕我起不来，我怕我第二天会很困，会状态不好，我怕会想太多，我怕皮肤状态不好，我怕我睡不好，导致身体不好，
所有的所有的都导致我极其想有一个充足的睡眠，这让我诚惶诚恐，让我对睡眠环境更加挑剔敏感，与此同时也让我更加情绪化，更加脆弱，更加紧张，
现在我还是能感觉到我对自己现在还没睡着的愤怒，不满，或者说是恐惧，
没关系的，没关系的，你越是焦虑越是做不好，任由它去吧，它睡不着那也没办法啊，
没关系的，不管你睡几个小时，你都是可以处理好第二天的一切的，你是有这个能力的，
不是你的错，不是微雅的错，
放轻松，是你的心态，放轻松，
调整好心态，自然任由他去吧
