在上个世纪70年代，心理学家们经过科学分析，提出了一个一万小时法则：即所有的世界级专家（从作曲家、外科医生到足球运动员）都需经过1万小时的刻苦练习。
即成为某一方面的专家你需要10000个小时的练习。假设你每天用3个小时，那么就是10年。
这个观点后来由加拿大的马尔科姆·格拉德威尔通过《异类》这本书向世人传播开来。
后来《刻意练习》这本书又对一万小时法则进行了解释和说明，澄清了一些误区：
主要有四个方面：
第一，一万小时不是低层次的简单重复。比如学生如果在学习中只是重复做容易的题，那考试成绩永远上不去。
第二，重复失败是永远走不出失败的怪圈的，要学会总结、学习、向他人求教。
第三，不能局限在自己的狭窄领域内，与外界不交流。
第四，要发挥积累的效应，要有及时反馈，而不是每一次都从头开始。
看到一万小时的说法，踌躇满志、打算好好学习的你是不是被吓住了呢？
别害怕，人家说的是成为世界级专家的时间，而我们普通人只要在某方面超越身边的大多数人，就已经成为专家级的存在了。比如说，你想学习演讲，
实际上，当你用刻意练习的方法，就某一技能死磕200个小时后，你已经超越身边的大部分人了。
