曾经在一家健康管理公司，有着优秀的医生，营养师，运动康复师以及心理医生，开始主要集中合力在做心血管方面的健康管理和康复，虽然前期发展有点缓慢，但稳步前进。
后来肥胖，四高，甲状腺问题，肿瘤，疼痛，运动损伤等等都开始接触，每个项目都觉得好，都想做，觉得都可以做，但是因为人力，物力，精力的分散，大家很累，最终却导致哪个都没做好，最开始的方向也停滞不前了。
如果精力被分散到了很多不同的事上，结果就是在每件事上都取得了零星进展，但都不能令人满意。如果同样的精力被用到了少数几件事情上，由于精力集中从而在最重要的事情上会取得显著进展，获得令人满意的结果。
成功并不意味着成为超人，能搞定一切，忙碌可不是衡量成功的标准，有多少人是在做着无效的努力。
《华尔街日报》畅销书作家，《哈佛商业评论》杂志最受欢迎的专栏作家之一麦吉沃恩在《精要主义》中提出：百折不饶、坚持不懈地追求精要事务，排除非精要的一切，建立一个让执行毫不费力的行为体系，才能获得更大的成就。
精要主义不是如何完成更多的事情，而是如何做好对的事情。它也不是提倡为了少做而少做，而是主张只做必做之事，尽可能做出最明智的时间和精力投资。麦吉沃恩提出了精要主义者养成的三步骤：探索、排除、执行。其中有三点想和大家分享：
1在探索阶段，确定极端标准，选出最重要
评估每一个选项时，制定一个极端的明确的标准，然后在0～100之间为这个选项打分。如果得分率低于90%，那就自动把评分降为0，并且断然淘汰它。
这种方法可以避免在决策时举棋不定。最后只选出一个最重要的，最突出的，最有特色的，最有辨识度的，集中精力去把他做好。
通过确定极端标准，才能摆脱那些耗尽时间和资源的70%和80%的工作，聚焦于最有意思的工作，从而最大限度地让自己在市场上被人一眼认出。
2、在排除阶段，学会优雅的说“不”，推掉不重要
为什么有的时候计划内的事情总是被打乱？为什么总是有那么多繁琐的事务？为什么有些不想做的事情，却总也摆脱不了？原因只有一个，我们总是不好意思对别人说“不”。
我们对于领导交待的事情，不管什么内容，总是习惯全盘无条件接受；对于同事提出的帮忙，总是无法拒绝；对于朋友提出的会面，也总是欣然答应。
不敢说不的原因是我们觉得内疚，我们不想让别人失望，我们害怕破坏关系。其实不要把说“不”和关系连在一起，说“不”并不代表否定一个人。
我们可以说明为什么要说不，比如对比其他更重要更有意义的事情需要做，如果做了这件事情，其他重要的事情要取消哪个呢，分析做了这个之后的利弊是什么？如果弊大于利，说“不”就合情合理；
委婉的说明自己能力不足，时间不够，无法搞定所有；或者在你说不的时候代表你不是什么事情都随随便便就去做，你有自己的原则。短期内的人气损失可以换来长期的尊重，这是物有所值的。
生产力是不做任何别人的工作，而是把自己全部的时间花在上帝安排我们去做的事情上，并且把它做好。敢于勇敢的，决绝的，优雅的说不，只答应真正的要事。学会说不，效率会更高。
3、在执行阶段，一步步精进，积累小胜，最后成功
重要的事我们已经确定，那真正重要的事要做好，必须从小处着手，小处取胜，我们才更加有信心，然后就有了源源不断的动力。精要主义者不贪多求全，不急于求成，脚踏实地，取得一个胜利后在公关下一项，不断的胜利推动不断的向前。
非精要主义者好高骛远，把一切都想做大，很难执行，很容易失败，然后挫败感会让他停止不前。
精要主义者会为重要的事情确立最小的可行性进步目标，一步步实现；会做最低可行性准备，“早而小”意味着以尽可能少的时间投入，尽可能早地开始。每一次进步都有一次嘉奖，直至最后完成。
精通一科，神需专注，行有余力，乃可他顾。你是选择一年忙忙碌碌挖十个坑还是十年专注挖一口井呢？
