我今天一天都是特别没有效率的一天，但是我并不想在责怪自己。
其实前段时间在那个半暖的群里面，然后提到了一句话是能感染我的，就是不要用批评的方式去自我对话。
但是不知道为什么我现在还是心情不宁静，没有办法自我专注，这到底是为什么？
我到底需要治愈自己哪些方面？
你以为我想找人依靠吗？
不是啊，因为我理性明明是知道我是要爱自己治愈自己。
通过和之前一个心理学爱好者的说法，感觉我和他是貌似在玩一个在追一个在跑的游戏。
我到底在在意什么，还是说如果我不是用痛苦和对方进行链接，我就会很难过？
但是我需要不断对自己暗示，自己要学习表达，要用快乐去构建与他人的链接。
同时要自我安慰，It's okay, it's fine.嗯，我并没有被抛弃，也不存在抛弃与被抛弃的关系。
我可以战胜我的成长烙印。表达+不要用痛苦构建链接，努力专注自己，以时间线分割空间。
加油，明天恢复到全身心工作状态+减肥，我一定要遇见更好的自己，这是最重要的。我可以我能行，目的最重要。目的、框架、方法、执行、复盘（不要自我批评式对话的进行复盘，要自我鼓励式复盘，理性复盘，否定自己一次就要夸自己一次！）
加油，我可以的。
