2020-04-12
中原焦点团队 肖巧风 焦点解决初级网络班第21期 坚持第80天原创分享 总约练83次 挑战三个月（2月1日一5月1日）每周3次 第十周（4月6日一4月12日）
2020.04.12 星期日 农历三月二十
约练感悟：（第7次）
生活中不缺少美，而是缺少发现美的眼睛，生活中不缺少发现美的眼睛，二是缺少了嘴上的行动，爱就大声说出来。
每个人都需要被赞美，每个人都需要被看到，我们个人都需要别人的肯定、认可、鼓励和欣赏，因为每个人都希望做得更好，也希望别人更好。
赞美应以现实为基础。说描述事实，说出感受，叫出名字。这样才是有效的赞美。有效的赞美，可以让当事人在回答的过程中吐露自己的能力，自觉与善意，能够让当事人对于成功的方法更为意识化。通过赞美提升自我价值，对自己助益，助于朝向目标，助于行动。
由他赞到自我赞美，提升自信心。
追踪问句。继续追问如何具体执行的行动细节，是误谈过程中的所得，持续运用到平日行为或以后的生活中。使潜意识意识化，强化当事人的行动执行力与落实性，带来更多的能动性。越具体，越量化，越清晰，执行起来越简单、越便捷，也更愿意执行，也更加能够落实到行动中。
还有呢？一个万能的问句。可以有更多的打开，进行联想，平行扩大思考，对奇迹图像及其影响进展例外情景与感受有效方法与资源等，有更多的打开进行联想，平行扩大思考。
带着更多的觉察，扩大自己的资源联结，学会欣赏，学会赞美，真诚的赞美，用心的赞美可以使人际关系更加的和谐。找到更多的例外、可执行的目标，回归当下的一小步，能做到的是什么？还有呢，还有呢？引发更多的想象，向着未来的愿景，聚焦正向、聚焦解决、聚焦当下的一小步，无效改变，有效继续。带来更多、更大的影响，带来滚雪球效应，使生活充满希望感、力量感。
感恩老师们对我一路的支持，赞美、赋能，感恩最美的相遇。
二、读书分享
1.持续每日阅读第43天《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》第4章105~107页
2.《心理营养》下篇：问题与解决方法243~248页
3.有声打卡第43天《家庭中的正面管教》27~36页
4.焦点网络初级开班第33天，读书《建构解决之道》207~213页
三、健康打卡第43天
