双重束缚，是1956年英国心理学家葛雷格里·贝特森提出的关于精神分裂症病因的理论。
他认为在人们互相沟通的时候，一个人同时在交流的不同层面，向另一个人发出互相抵触的信息，而对方必须做出反应，但不论他如何反应，都会得到拒绝或否认，容易使人陷入两难的境地，精神分裂的症状就是这种痛苦的表达。后来这一说法在诸多领域都获得了应用，在生活中非常常见，当一个要求里含有矛盾的信息，让对方做和不做都不对的时候，就是双重束缚了。
当遭遇性骚扰的孩子向父母寻求帮助时，很多父母竟然好像不知道该怎么处理，他们既接受不了孩子说真话，也接受不了孩子说谎。这显然是荒谬的。
健康的心智，是“我既可以A，也可以-A”，这意味着整合和灵活；相对分裂的心智，是“我只可以A，不可以-A”；而最有问题的心智，是“我既不可以A，也不可以-A”。当父母既接受不了孩子撒谎，又接受不了孩子真诚时，就是将孩子逼入了“你既不可以A，也不可以-A”的矛盾中。这就是“双重束缚”。
