【赞美和感恩】

赞美：

赞美大女儿每天都很自律，一早起来先做运动，让自己从能量满满开启一天！

赞美小女儿在身体有疲惫时只做了简单休息又去完成作业！

赞美老公为事情马不停蹄2天跑了6个城市！

赞美自己生活工作安排妥妥，珍惜每一次学习机会！

感恩：

感恩大女儿在异国他乡能照顾好自己，让我不担心

感恩小女儿拉着我一起玩游戏，一起快乐

感恩阿姨把家里大小事情承担了，让我有更多自己的时间

感恩自己愿意陪孩子玩，让孩子感到轻松

感恩kerry  帮我拉入群，让我又多一个学习方向

觉察：

下午读书会，读到崇建老师给小微的信中片段：没有努力的人，是否真的不值得？还有怎样的努力，才算得上努力，才算是值得的呢？这些标准是谁定的，又是怎么确定的？

读到这里，我有一个觉察，我总是看不见小女儿的努力，我认为的努力是以结果为导向的，只要她考试考不好，就是觉得她努力的不够。突然很心疼女儿，看不见她的努力，她努力的标准是我定的，没达到我的期待就是她不够努力。

晚上我试着去看见她的努力。临近期末，她有焦虑，害怕自己考不好，所以每天晚上作业都没精神，今天也一样。做了－会作业就卧到客厅的地板上。我与她谈起了她这段时间的状况，我问她，觉得自己努力了吗？她说没有，我说努力了会怎样？她说至少不是现在这样。我说我觉得你做到了目前状态下的最大努力，尽管你作业时很困，你还是努力把它完成，你现在躺在地上，并不是你想躺在地上，而是你的身体她需要休息，没有人身体很舒服时会不自觉的躺地上的。

女儿可能觉得我看到了她，理解了她，很快就从地上有力的坐了起来。

我感觉到了神奇！