上个月，我逼自己每周六天每天输出一千字。结果是时间一紧，我为了完成目标字数故意短话常说，闲话拉长。最后，我发现，为了凑字数的写作毫无意义。如果我继续写这样的东西，就算达到了格拉德维尔提出的一万小时定律的时限，也无法获得真正的进步。只有认真思考，写出来的文章才能达到我想要的提高写作水平的目的。
在此，我想结合一部电影来讲刻意练习。5月6日晚上映的《摔跤吧，爸爸》，电影里的主人公马哈维亚，是全国摔跤冠军，因生活所迫放弃了自己热爱的摔跤。他一直期待自己可以生出儿子，完成没有得到世界级冠军的遗憾。可造化弄人，生了四个女儿。在他快要放弃的时候，偶然发现女儿们在摔跤这方面很有天赋。没有人规定只有男孩子可以拿冠军，女孩子也可以。
从此，两个女孩过上了地狱般的生活。每天早上五点就开始跑步，在泥土里与男孩子们搏斗。忍受了全村人的讥讽嘲笑。中间曲折自不必多说。可是，不管怎样，她们成功了。吉塔获得了世界冠军实现了父亲的愿望。
电影的最后一幕，他对吉塔说：“你是我的骄傲。”对着屏幕的我们，感动不已。
学习就是一个刻意练习的过程。
情境中练习
所谓实践出真知。
001 创造共同学习的氛围
如我们的社群运营便是如此。我们可以提出问题，也可以解答问题。我们在这里发表感悟，不断交流。影片中的爸爸是拉上了自己哥哥的儿子来陪练，让他和女儿们一起切磋，不断提高实战经验。
002 找到榜样
电影中两个女儿的榜样就是她们的全国冠军爸爸。爸爸是她们最好的教练。他知道女儿们的长处和不足，知道什么时候对待什么人该用什么战术。而在生活中，我们的榜样不只是老师和同学，还可以是经典书和线上课程，榜样就在我们身边。寻找榜样的过程可以他人介绍，或者通过发达的网络。
003 多情境运用
即同一个知识点经过反复验证，才能加深我们的理解。我们在上社会礼仪课的时候，每学一个知识点，老师都会设计几套场景，让我们上台模拟。学以致用才是真的学到了。
走出舒适区
你觉得很容易走的路，往往是下坡路。刻意练习，更应该不断接受各种挑战，突破自我。在吉塔打败了哥哥之后，爸爸毅然决然地带着女儿参加更高级的比赛，和更厉害的选手对抗。而吉塔也在挑选对手的时候选择了最健壮的男人。
保持动力
001 消除障碍
如影片中爸爸为了让女儿们专心地练习摔跤，不顾女儿们的反对，剪去了她们的头发。让她们换下了长裙，穿上了男孩子穿的短衣短袖。油炸的东西吃了对训练不好，那就不吃。而在现实中，我们在实现目标的过程中总会遇到各种各样的障碍。我们要学会去客服、消除障碍。
002 设置小目标。
小目标更容易实现，更容易带来成就感。形成良好的循环。每完成一个小目标，给自己一些适当的奖励。
所谓天才，如莫扎特、贝多芬，谁不是经历过常人难以忍受的苦练，才得到后世的认可。刻意练习，才是正确的学习之道。
