在网上搜了下关于早起的好处，可以说还是挺多的，如能够保持精力充沛，有利于提高工作、学习效率，有利于人培养规律的作息时间，有利于身心健康，头脑更加清醒心情更加愉悦，有利于提高身体免疫力，还有改善皮肤状态，促进新陈代谢，利于身材管理等等好处。
我从去年看了一些书，经济类、人物类的多一些，看到很多厉害的人都有早起的习惯，我记得以前还看过一篇关于李嘉诚的文章说他5点左右起床，并且很重视自己的健康，通过打高尔夫球锻炼身体。
巴菲特也说过你退休后想过什么样的生活，在你现在也努力过什么样的生活，巴菲特虽然有富可敌国的财富，但是他的生活其实也很简单的，对吃喝住都只是满足基本要求就好，但是他和芒格都是移动的书架子，大量阅读，不断反思总结，一直保持开放的头脑，他们都是终身学习的典范。
我其实去年一直想着要早起，主要的矛盾的媳妇不让，说打扰她，没办法只能稍微早起一点，今年是有考试的目标，所以早起媳妇也是支持的。
通过这1个多月的早起，我感觉自己的状态确实有好一些，每天早晨的时间很充足，其它的好处我感觉的还不够明显，可能需要长期的坚持，总体来说，感觉还不错。
