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我们已经掌握了“行胜于言”的赞美方法。在学习使用言语、排辞表达费美之前，我们先来理解一句至关重要的话， 它来自心理学家的一个并个洞察:“每个人毕生都在追求的是被看见。”是的，每个人，没有例外。
你可能会说:“我就挺喜欢做幕后的。”不，你依然追求被看见，只不过你期待的方式不一样而已一你不喜 欢在公共场合抛头露面但你可能希望自己的名字在大屏幕上展示;你不喜欢在会上发但有人关注到你的投人和工作，你心里还是会暗暗窃喜。虽然方式不一样， 但我们想被看见的心愿是一一样的。
记住这个观点后，你就会意识到，赞美的本质是告诉对方，“我饺看见你了，我看见你的好了,我看见你跟别人不一样了”。只要你的措辞能体现这层意思，你的赞美就是有效的。
进一步把赞美拆解成公式的话，它是由以下这些动作组成的:赞美=打追光+轻地+深深地+常常地
l便签：
what：这个片段讲的是如何去赞美别人？作者从心理学的角度提出每个人都希望被别人看见，被别人看见自己的好，自己的不一样。那该如何去赞美呢？作者把赞美拆成一个公式：赞美=打追光+轻轻地+深深地+常常地。这种赞美的方式可以降低别人的心理防线，继续达成沟通。
why:在这个世界上我们整天忙忙碌碌，每天都在为生活奔波，我们每天都需要以笑脸对待客户、同事，挖掘心思想办法把客户服务好，但很多人在忙碌一天后却忘记了对最亲近的人说一句赞美的话。往往我们把最温柔的一面给了别人，把最坏的脾气却留给了亲近的人。
如果我们每天都对自己的亲人说一句赞美的话，会不会家庭的幸福指数更高些呢！
how:如何赞美别人？
1打追光。发现对方的差异化；发现对方好的行为
2轻轻地赞美。赞美的表达要简洁
3深深地赞美。赞美对方的行为对自己生活影响很深。
4常常地赞美。自己要经常对对方表达赞美。
where:适用于想要表达赞美的时候；不适用于表达批评的时候。
A1案例：
今天休假，我回到老家后便开始带孩子，婆婆也安心地去地里干农活了。
在整个带两个孩子的过程中，我只是专心的陪孩子，其他的就做不了了。然而我不在家的时候，婆婆既要带孩子，又要做家务的，还要兼顾地里头，我也不清楚她是怎么办到的。
我全职过几年，我很能理解其中的不容易，孩子应该是父母的责任，而现在婆婆替我承担了起来，我却连一句赞美的话都说不出口，有时还要挑剔她的毛病，的确也是惭愧。
反思：1没有看到婆婆做得好的行为
2不曾赞美过婆婆
A2
目标：一个月内用赞美的方法在每次视频的时候赞美婆婆
行动：1打追光。“妈，您真能干，带着小宝还能在地里做这么多菜。”
2轻轻地赞美。“妈，您今天的精神不错”
3深深地赞美。“妈，谢谢您教养的儿子，他的脾气很好，吵架的时候总是会让我”
4常常地赞美。“妈，谢谢您帮我带孩子。”
