觉察日记1

他知道我驾照考试快到期且需要人看宝宝，但是却一点忙都帮不上，让我感到很无助，很伤心，很痛苦，这件事让我意识到我对他有控制欲，期望他按照我自己的想法来做事情，一旦没被满足就会陷入受害者情绪。这件事让我意识到，我还在向外求的他人关注来满足内心的安全感，最底层还是对自己不自信（一旦有变化就会焦虑紧张，然后就产生控制欲，希望事情都按照自己的思路去推进），基于现状我需要少点抱怨，不恶意猜测别人的意图。增加无条件的爱，认真完成28➕14天运动打卡，增加对自己的觉察，坦然接受自己。

最后编辑于：2018.11.22 11:03:01

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