以前跑步从未想过太多，就是不管三七二十一，闷头跑，想想都有点后怕。
几年前跑步基本是天天跑，当时膝盖疼过，但是我没重视，依然在跑，所幸持续时间也不算很长，到冬天，寒风刺骨，就没在跑了。不然可能腿已经废了吧。
今年开始重新跑步，起初跑的太猛，把腿跑肿了，开始看书之后才知道这种行为有多危险。
身体要跟随我们一辈子，身体发出了反馈，一定要引起重视。停跑不可怕，休息也不可怕，可怕的是不重视身体的反馈盲目的跑，导致想跑也跑不了。
疼，就是身体给到我们的反馈，要了解疼的原因。是跑姿不对？还是跑量过大? 还是配速过快？还是鞋不合脚？找到原因，找到解决方法。
不忘跑步的初心，为了开心，为了健康。
