最近因为工作有新的大项目任务排期比较密集且时间紧迫，另外我的业余生活安排也较多运动，学习和徒步。有时候觉得时间不够用，但是回头复盘的时候发现其实时间是宽裕的，那问题出在哪呢？看似紧迫的时间安排，实际也够用，但任务的完成度却又不如人意。答案只能是效率问题了，发现自己在工作中的状态不是很稳定，有时候会出现小半天都没有任何输出也没有输入，大脑像是空白了一样也不知道自己那两个小时到底干了什么。
为什么会出现这种情况？最近刚好看到这本书《精力管理》一口气看完，被书中的观点点醒了。里面提到，我们往往认为我们需要管理的是时间，但其实不然时间是你管或不管它都不会多一秒也不会少一秒。我们需要管理的自己的精力。精力就是我们做事情的能力，包括体能、情感、思维、意志四个方面。我们需要做精力管理，而非时间，这才是高效表现的基础。
如何让我们的精力更好，也就是人们常说的精力旺盛。如果有早晨运动习惯的人一定会有体会，适量的运动完整个人状态会很好，这个状态不仅仅是当下，更是在你运动完之后的一整天都会觉得精神饱满，很有活力思维活跃等状态。其实这就是改善我们精力的最重要的一个环节，调整身体状态。清晨的瑜伽或者冥想会让你感受到当下提高你的感受力。清晨的慢跑会让你整理思绪也许会在跑步的过程中出现新的灵感，当然这个前提是你跑步的环境需要安全例如专门的跑道上而非人来车往的大马路上。提到运动我又想再提一个点，关于运动解压这点毋庸置疑，运动会让你排解不好的情绪清空你的负面情绪，有利于我们吸收更多积极的想法，至少会在接下来的一小段时间里有这样的效果。如果你常年有这样的运动习惯那你也必定是一个阳光开朗的人。
在保持良好的运动习惯后，还有什么是能够提高我们的精力呢，大家肯定想不到就是打破舒适圈，这个有热度的词占据了各大公众号，我们应该都有看到过类似的文章。不过我是没有联想到这跟精力管理有什么关系，看了这本书后我大概理解了，举个例子你刚到一家新公司的时候是不是做事情特别专注，带着好奇心求知欲尽快的熟悉这个岗位，你在这个阶段的输入能力是不是特别好，而当你一年两年后对公司的业务以及自己的岗位职责都比较熟悉能够驾轻就熟了，有没有感觉跟刚到公司的状态大有不同，你不在需要那么高的专注度去做事情，很多已经惯性使然或者很容易就知道解决方案。其实这种就是舒适圈的状态。所以打破舒舒适圈是有利于我们提高自己的专注度，在精力管理方面会更好。
最后，我也想特别感谢这本书《精力管理》两个很重要的点，提高身体机能+打破舒适圈让我对自己的状态更加了解。了解到为什么有时会出现工作效率低的情况，也让我找到办法去改善这种情况。
